蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀中期，在歐洲，蛙泳被稱爲“青蛙泳”。由於蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中（不規定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。
蛙泳具有用途廣、遊進聲音較小等特點，是其他游泳技術的基礎。
1、鍛鍊價值大
蛙泳要求上下肢協調配合用力，是游泳中鍛鍊價值最大、實用性最強的泳式。
2、遊進時聲音較小
由於蛙泳要求臂和腿的動作都在水下進行，所以遊進時聲音 較小。蛙泳還適合慢遊、原地遊和做踩水動作。這使蛙泳便於水上隠蔽、偵察和遊動，在科硏和軍事上可以發揮特殊作用。
3、其他游泳姿勢的基礎
絕大多數游泳姿勢都與蛙泳有着不同程度的聯繫，所以學會 蛙泳能爲學習其他各種游泳姿勢打下良好的基礎。