大家晚上好~今天和你們見面的是吃不胖小仙女，自從加入種草小分隊，每天各種試吃測評查資料，工程量真不小，你們一定認為：我種草種得這麼忙，晚上一沾枕頭就能睡着吧?
我也想啊!但相信大家和我都有過相同的經歷：有時不管工作多忙多累，到晚上了明明很困，躺在牀上時卻怎麼也睡不着了。偏偏我又是對睡眠質量有着執着追求的人，想起睡不好的後果：黑眼圈、皮膚變差、老得快、第二天打不起精神…就更加抓狂，陷入了睡不好的惡性循環。
愛美又惜命的我，果斷開始了“睡眠保衞戰”，每天都接收辦公室小妞們的各種安睡小訣竅，被她們安利各種實用貌美的助眠小物，終於整理出了一串“色香味”俱全的助眠清單。這裏可別誤會哦，色香味不只是指吃的，而是好看、好聞、好吃的助眠小物品合集，你們好奇嗎?吃不胖小仙女這就來跟大家分享。
味
雖然“色香味”，本來應該把“味”排最後一個，但誰讓我是吃不胖小仙女呢，吃吃吃永遠是我生活中的第一位!
Good Day Chocolate 助眠巧克力
助眠指數：★★★
那些跟吃不胖一樣看到巧克力就捂嘴偷笑的同學，勸你們擦一下嘴邊的口水，這可不是能當零食吃個不停的巧克力~
第一眼看到這個巧克力的包裝就覺得很有趣，沒睡醒表情的圖案設計很可愛，竟有人説看到這個表情就想睡覺，哈哈，也是夠誇張~
其實，真正讓人想睡覺的是巧克力裏的褪黑素，睡眠不好的同學應該對褪黑素不陌生。一直秉承“美味至上”的吃不胖，最近受到女博士的薰陶，對這些科普知識也嚴謹了起來~來，看黑板。
褪黑素是我們人體分泌的一種激素，也可以説是身體的“鬧鐘”，白天光線強，褪黑素的分泌受到了抑制，到了晚上，褪黑素的分泌讓我們開始有睡意。所以，很多口服的助眠產品都含有褪黑素。
美國的兩位醫生因此萌生靈感，把褪黑素加入美味的巧克力中，創立了Good Day Chocolate這個品牌，希望對白天工作疲勞、晚上睡眠不好的人有所幫助。
對它的原理放心後，吃不胖就迫不及待地開始嘗試了：因為我本身不算長期失眠患者，睡前20分鐘先吃了一顆，還特意在牀頭噴了一點睡眠噴霧，幾分鐘之後就覺得一大波睏意向我襲來。
不過，卡卡説這個巧克力對她這種長期晚睡的人來説，效果就沒那麼神奇了，因為它裏面的褪黑素含量並不算特別高，而更像一個有趣的零食，用來倒時差還是挺有用的。不過畢竟含有褪黑素，一次不能吃超過4顆，最好也不要天天吃。
提起吃就異常興奮的本仙女忍不住要多提一句：Good Day Chocolate除了助眠巧克力，還有能量巧克力和緩解壓力巧克力等等，包裝同樣有趣，湊齊一套，感覺正能量小宇宙又可以爆發了~
色
我要克服週期性睡眠不好給自己帶來的壞心情，還少不了一件美貌的助眠小物。雖然吃不胖不像不湊合小姐那麼注重顏值，但有件安眠小物能在實用的同時，還能兼顧美貌，這可是我求之不得的!
Slip真絲枕套
助眠指數：★★
之前早就被卡卡種草過Manito的真絲眼罩，還沒來得及拔草就又種了一棵——Slip真絲枕套，跟Manito一樣也主打高顏值真絲材質。吃不胖第一眼看到，小心臟就顫動了一下，決定買來試試水，看看這麼高貴美貌的東西到底有沒有效果。
使用了幾天後感覺到，Slip的真絲枕套還真不僅是貌美，製作工藝也十分講究——100% 6A級的純桑蠶絲，質地柔軟親膚，順滑的觸感讓我的頭髮一沾到枕頭上，就覺得很放鬆、心情立馬不一樣了。
不知道是不是有些心理作用，我覺得用了它之後睡得更踏實了，不像之前那麼多夢易醒。
更神奇的是，真絲枕套比起普通枕套還有保護皮膚、減少摩擦的作用，連據説細紋都可以跟着減少。如果擔心早上起牀頭髮毛躁，用真絲枕套也是一個不錯的選擇~卡戴珊姐妹的髮型師Jen Atkin(左)就極力推薦這款。
怪不得卡戴珊連坐飛機都對這個真絲枕套戀戀不捨呢~
香
熟悉卡卡的仙女們都知道她對香氛的痴迷吧，她出差的時候，行李箱裏必不可少的就是香氛。的確，一些熟悉的香味小物，能讓人很快進入到熟悉的氛圍中，更快地進入睡眠狀態。吃不胖這就找來三件香味小物，為大家的“睡眠保衞戰”助攻。
Badger助眠膏
助眠指數：★★
有沒有覺得這個小圓罐很眼熟，是不是很像小時候用的驅蚊止癢藥膏?
其實這是美國很火的Badger薰衣草助眠膏，它裏面含有的薰衣草、迷迭香和佛手柑精油成分，能起到舒緩疲勞、温暖情緒的作用。
打開蓋子，一股淡淡的佛手柑和薰衣草味撲鼻而來，抹一點在太陽穴或人中，輕輕按摩，合上眼靜靜躺着，鼻息間都是這些草本植物的天然香，整個人也慢慢放鬆下來。不愧是有香氣的助眠好物~
我最愛的一點是，Badger的原料都是純天然的有機植物，用了也不擔心刺激皮膚。怪不得它不僅在美國這麼暢銷，在英國、意大利和澳洲這些注重芳療的國家也很受歡迎。
Thisworks睡眠噴霧、減壓精油滾珠
助眠指數：★★★
這款睡眠噴霧一直很火，卡卡也多次推薦過。她説作為出差必備小物，睡前在枕頭上噴一點，淡淡的薰衣草味讓人有種熟悉的安穩感，精神也很快舒緩下來。
除了薰衣草精油成分，它還含有檸檬、含羞草、野甘菊三種精油，都是一些有安神放鬆、助眠作用的成分，可以舒緩壓力，改善睡眠，如果你經常因為壓力大而睡不好，不妨試試它。
作為一個英國本土的天然護膚品牌，Thisworks賣的最火的卻都是助眠系列產品。除了睡眠噴霧，還有一款減壓精油滾珠也很受歡迎。
精油滾珠的成分和噴霧基本相同，但更主打減壓功效，安神放鬆，塗在太陽穴的位置輕輕按摩，舒緩疲勞。
他家也出了精油滾珠和睡眠噴霧的旅行套裝，小小的兩支，收在包裏也不佔地。
Thisworks的產品也是很多人送禮品的選擇呢，光是包裝就賺足了眼球。誰不想收到這樣一份美麗貼心的“晚安，好夢”禮物呢?
Toast香薰機
助眠指數：★★★★
有香氣的助眠小物中，我認為助眠作用最大的是一款香薰機。這款又美又實用的香薰機，來自台灣原創設計品牌TOAST，雖然品牌年輕，卻拿到很多國內外設計大獎，其中這款CASA精油香薰機就獲得德國IF紅點大獎。
外觀也實在是我的菜~簡約的流線型設計，表面的材質是黑巖瓷，摸起來質感滿分，不管是放在房間還是客廳都可以作為家居飾品。
下班回到家打開香薰機，看着煙霧從噴嘴緩緩而出，一天的疲憊一掃而光。
如果想達到芳療的效果，可以搭配有助眠功能的香薰精油使用，起到鎮定、舒緩的作用，睡眠自然也會有改善。
除了薰香功能，它還有加濕和釋放負離子的作用。一台機器三個功能，又有那麼多安靜的活潑的顏色，買它的理由不要太多~
寫在後面：
今天這份“色香味”俱全的助眠小物就分享這麼多，你們猜吃不胖小仙女的“睡眠保衞戰”勝利了沒有?答案是：雖然沒有完全成為12點前早睡的乖寶寶，但睡眠質量的確大大改善了。所以，今天把我這份助眠清單甩出來，大家儘管各取所需，希望我們都可以每天香甜入睡~
