枕頭的選擇關乎到睡眠質量，不同材質的枕頭直接影響到人們的睡眠效果。所以好好選擇枕頭很重要，枕頭的材質分類有哪些？我們該如何挑選枕頭呢？接下來就由為大家講解吧。
一、枕頭材質的分類
1、蕎麥枕
是一種天然材質的枕頭。蕎麥皮枕可以隨着頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法也比較的簡單，只需要定期放在太陽下暴曬殺菌。
2、乳膠枕
乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據説，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來説，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源。
3、慢回彈記憶枕
被稱為最健康舒適的枕頭，是根據人的頸椎的結構量身設計的，有着卓越的減壓特性。枕頭的造型符合人體工學，能讓人體快速進入良好的睡眠狀態，對易失眠、易落枕、頸椎病患者尤為適合。
4、羽絨枕
好用但不便清洗，羽絨枕的蓬鬆度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。
二、如何挑選枕頭
1、合適的高度
枕頭的高矮，要以側卧時頭與軀幹保持水平為宜。即仰卧時，枕頭的高度和自己拳頭的高度一樣，側卧時，枕頭的高度和一個半拳頭的高度一樣，一般來説以10—15釐米為合適。
2、枕頭的軟硬度
枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可從壓力較小的地方通過。
3、良好的填充材料
市場上有各種各樣的枕頭，品種繁多，五花八門的填充物，價格只能作為參考，關鍵是要做到心中有數，選擇最適合自己的。
以上就是今天對枕頭材質的分類、如何挑選枕頭的講解。你學會了嗎？擁有良好的睡眠從枕頭開始。