深海魚油哪個牌子好

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魚肝油與魚油的區別
有人會將魚肝油和魚油混為一談。實際上,魚油主要成分為EPA和DHA,但魚肝油中維生素A、D的含量比較高。因此,魚肝油常用於預防和治療兒童維生素A、D缺乏症防治夜盲症和佝僂病,魚油主要用來預防心腦血管疾病和健腦。

魚油的服用方法
因為魚油有少許腥味,所以用膠囊來減輕這種味道,在服用時不要將膠囊咬破,用溫水送服。請按照說明書中的建議用量服用,隨餐服用,有利於魚油的充分吸收,不過魚油是一種保健食品,在服用方法上沒有嚴格的要求。腸胃功能佳者,可在飯後1小時用溫水送服。

服用魚油的注意事項
攝入過多時,有人可能會出現噁心、反胃等不適感。還有研究顯示,每天服用的劑量過大還有可能增加流鼻血或尿血的風險。
值得特別注意的是,由於魚油會影響凝血,使傷口的恢復變慢,因此,成人在手術前兩週和手術後一週內應避免服用魚油。

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