在我們的日常工作學習中，家裏人跟老師都提倡文明要有足夠的睡眠時間，但是除了足夠的睡眠時間之外，還需要有好的睡眠環境，這就要求要有好的枕芯，那麼接下來就請跟隨小編的腳步一起來了解下枕芯的挑選技巧跟枕芯的清洗保養吧。
枕芯的挑選技巧
首先選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位於人體脊柱的最上端，包在脖子裏面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統的枕頭，是將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關節束處於緊張狀態。而根據人體工學，枕頭的形狀以前高後低的外形最有利於頸椎的健康。
枕頭的選購，其枕頭的高度也是非常重要的，但是枕頭的高度一般是因人而異，但並不是枕頭越高越好。據研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12裏米左右爲宜。但具體也得根據每個人的睡眠姿勢來決定，而枕頭的選擇最好是仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20釐米，側睡時枕高約20-15釐米高度爲宜。
枕頭的硬度也是影響睡眠質量之一，枕頭過硬軟都是不好的。只有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環可從壓力較小的地方透過。因此在選購枕頭的時候，枕頭的硬度也是相當的重要。
寬度也是挑選枕頭的重點。而一般情況，枕頭的寬度最好是比肩膀寬一些。不要睡太小的枕頭，因此翻身的時候，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應該在50-70釐米之間，而寬度不應小於30釐米，高度在10-15釐米左右。
枕頭的手感也是極其重要的。也就是說枕頭的材質，其實在挑選枕頭的時候，很少有人會注意它的材質。但是一般枕頭裏面的材質也是會影響它的舒適度，除了助於安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，高檔慢回彈海綿也是材質之一。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付託人體。
枕芯的清洗保養
即使選到了十分適合自己身體狀況和睡眠習慣的舒適的枕頭，如果在日常的洗滌保養過程中採用了不當的方法，也會導致枕頭變形，使睡眠難以舒適，也會大大縮短枕頭的使用壽命。有人會定期清洗枕套，卻從來不清洗枕頭。因爲很多人認爲枕套足以保護枕頭，只要按時清洗枕套就可保持枕頭的乾淨衛生。其實不然，睡覺時我們不經意流出的口水、分泌的汗液等都會滲透到枕頭裏面，滋生細菌，引發過敏與疾病，所以我們每2～3個月就要清潔一次枕頭。
枕頭的清潔步驟包括：
1、使用性質溫和的洗衣粉進行洗滌。
2、把枕頭放進洗衣粉溶液內，不斷用手擠壓枕頭，直到洗乾淨爲止，多餘的洗滌液一定要擠盡。
3、過清水，直至把枕頭漂洗乾淨，最後把多餘的水分擠幹。4、將枕頭平放曬乾，這樣會更柔軟蓬鬆。
機洗枕頭應該注意：
1、使用溫和的洗滌劑進行洗滌。
2、使用大型的洗衣機，可同時洗兩個枕頭。如果只能容納一個，最好加一塊毛巾一同洗滌，以均衡水流。
3、如果烘乾的話，枕頭會更容易恢復原有的彈性，並更加柔軟蓬鬆。天然枕芯不宜清洗，只需每一、二週涼曬一次!
看完這篇關於枕芯的挑選技巧跟枕芯的清洗保養的文章後您是否對其有了一定的瞭解了呢?希望對您有所幫助。