先將乳膠涼蓆浸泡在溫水中，再加入洗衣液浸泡；搓洗時不能用太大力氣，防止將內部撕壞；再倒入清水過濾幾遍，擠壓涼蓆的水分，最後放到陰涼處通風；也可選擇機洗，選擇輕柔模式。具體方法如下：
1、可以選擇手洗的方式，但要注意這種材質還是比較嬌弱的。用手搓洗的過程中，可以先將乳膠涼蓆浸泡在溫水當中，再加入適量的洗衣液，大概泡個10分鐘左右。可以用手進行摩擦，或者用按壓的方式，這樣子就能將內部的污垢去除。
2、搓洗的過程中，會發現涼蓆產生很多的泡沫，是正常現象。在整個清洗過程中不能用太大的力氣，防止將內部撕壞。
3、清洗完畢之後，還要再倒入清水過濾幾遍，要使洗衣液全部去除，再擠壓乳膠涼蓆的水分，最後放到陰涼地方進行通風處理。
4、如果不想手洗，也可以選擇機洗的模式。但是一定要記住，不能大力甩洗，要選擇輕柔模式，才能不破壞乳膠涼蓆的組織。