教你如何正确“春捂”,春季过渡时节
春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。故民间谚语云：春天猴儿面，一日变三变;二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪;吃了端午粽，再把...[查看更多]
T正确洗手您也可能“不”会,日常生活01-29T中国传统养生疗法,外国人大叫“残忍”10-26T教你自制有机护肤品,私人定制全面养护09-12T上班族应吃的营养食物,要效率也要健康11-07
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带你品味香薰艺术,释放压力+修养身心
05-27天气的干燥，心情的浮躁，是否让你无法专心工作、学习?来跟随我们体会一门叫做香薰的艺术，使我们的身、心、灵合而为一。释放压力，体养身心，在温暖的家中，享受香气四溢的一天。（编辑：刘忆楠撰文：薛静波摄影：董立平、吴冰(围观工作...
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也许和木乃伊扯上关系,惊悚细菌减肥法
01-20著名台湾歌手周传雄胃部感染幽门螺杆菌暴瘦40斤，令不少正在为减肥而烦恼的网友大呼求感染。感染病菌真的可以减肥吗?肥胖确实与肠道细菌有关，摄入适当细菌减肥，也许还和木乃伊扯上关系，你敢尝试吗?(文/Hansu)肥胖者肠道细...
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十种排毒花茶让你清凉一夏,健康生活
11-10炎炎夏日，无论在空调房还是室外高温环境，都会感觉到口干口渴症状，及时喝水能补救流失水分，一直喝开水可能有点乏味，不妨试试花茶，既清香也能排毒，真心完了美眉们的心愿。吃太多烧烤油腻的食物后，可以多喝点花茶，让花香冲淡口中...
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拯救日渐衰退的发际线,改变不良的习惯
01-25随着生活节奏的加快，这几年，前来就诊的患者中男性年龄也有提前的倾向，如脱发原多集中在50岁以上，现在25到45岁之间前来就诊的患者在逐年增加。男人该如何拯救自己日渐衰退的发际线？（文章来源：中奢网）贵为英国皇室成员的威廉王...
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消暑解渴必看养生窍门,别等口渴再喝水
01-19炎炎夏日，身体流汗增多，口干唇燥似乎是难以避免的事。不过人体含水量在70%以上，支撑人体结构及机能细胞只有浸泡在水的环境中才能正常的运转，缺水对身体机能的影响是非常严重的。你知道什么时候该喝水，该选择什么样的水才...
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换季养生零负担,饮食运动打造好睡眠
10-27立秋已过，温度开始渐渐变低，天气转凉，夏日的烦躁情绪也开始平复，而温度的适宜使得秋日最适合调养生息，而秋日的调养也能为冬日身体抵御风寒打好基础。这个季节人容易疲乏，懈怠，皮肤干燥的问题也开始出现，秋日养生要从饮食、作...
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三成肉七成菜吃出健康,饺子好吃勿多吃
10-26包子、饺子等带馅食品是我国的特色传统膳食，它们不仅味美，还体现了中华饮食的多样性。但要想让带馅食品达到真正的营养平衡，有几个制作要点需要大家掌握。下面中奢网编辑告诉大家膳食小窍门。（文：Cora)三成肉七成菜。馅料...
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在夏天到来前甩掉赘肉,五月不要徒伤悲
01-28所谓三月不减肥，四月徒伤悲;四月不减肥，五月徒伤悲。就快要到穿短衣短裤的季节，不过一身的赘肉是不是让人很难为情?在夏天来临前的时间里，不要放过这个气候适宜的好时节来实施减肥计划吧。(文章来源：中奢网)运动能有效塑造...
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10个小帮手助你成苗条身材,爱上清肠道
08-30当下正在减肥的美眉是不是愁着吃还是不吃呢?吃，当然是要吃的了，无节制的节食反倒会造成肥胖。要吃就要吃些营养的，高纤维的，助消化的，让肠道顺畅，这样的减肥，更健康。每天吃早餐是必须的，营养的早餐提供能量给大脑，让你的工作...
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5个容易忽略的冷知识,注意你的健康
11-10生活中，一些看似很小的事情，普通到你习以为常、毫不在乎，但其实事情没你想的那么简单，稍不留意，你就与健康失之交臂。那些你不知道的冷门健康小常识，一起来看看。一、晒食物，可能有心理问题？冷事件：Foodstagrammer是现在新流行...
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巧利用豆中之王扁豆,春季祛湿地道食材
01-30扁豆被称为豆中之王，是我国人民爱食的蔬菜之一。中医理论认为扁豆性味甘、平、微湿，入脾、胃经二经，效用健脾和中、消暑化湿，主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐等症。其中人们喜欢用扁豆煲汤健脾化湿，祛除体内湿气。（文章来源：中奢网...
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多管齐下教你防春困,春分恰逢睡眠日
01-30春天是万物复苏的美好时节，人们却经常感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是所谓的春困。只要人们正确认识，采取积极有效的措施，就会克服春困带来的烦恼，轻松愉快地度过这个季节。（来源/《健康指南》杂志文/于文浩图/gettyimages...
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速转给家里做饭的人！,煮饭比吸烟更容易得肺癌
11-18男性吸烟、运动都比女性多，可是结果女性的肺癌的发病率远远的高于男性，达7倍之多，这又是为什么呢?其实，大家忽略了一个非常重要的原因，那就是油烟，专家告诉我们油烟也可以诱发肺癌。有研究表明，经常炒菜的女性体内丙烯醛代谢...
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看你中了几招！,12个错误的饮食习惯
04-15现代人的步伐越来越快，饮食习惯也渐渐被忽略掉了，用保健品代替人体必需元素，边工作边吃饭等等，都会影响身体的正常运行的。这期，小编为你们准备12个常见的错误饮食习惯，看你中了几招?食物问题的出现让人们越来越重视饮食习...
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为一年健康打基础,春分养生重在养肝
01-303月21日，是春季的第四个节气——春分，华北地区民谣有：春分麦起身，一刻值千金。《素问·至真要大论》载：谨察阴阳所在而调之，以平为期。这句话是说人体应该根据不同时期的阴阳状况，使内在运动，也就是脏腑、气...
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应该如何预防慢性胃炎,工作繁忙的白领
11-10平时工作忙，就餐时间不规律，早餐经常不吃，午餐经常到一两点才吃，晚餐则在酒桌上应酬，不到十点不散席，长期下来，胃开始承受不住，从而引发了慢性胃炎。慢性胃炎症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。原因：压力沉重、睡眠不足...
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教你夏日抗过敏,戴墨镜识花粉拒酒精
01-19夏季到来，很多人出现了发烧、打喷嚏的症状，他们认为自己患上了感冒从而进行针对性治疗，然而其中三分之二的患者并未通过治疗获得痊愈。那么这些发烧、打喷嚏的症状是从何而来的呢?原来他们接触了来自树上和花草丛中的花...
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三款养生粥吃出好气色,换季养生食粥道
09-28粥，以谷物为主，慢火熬制至谷类糜烂，水米恰融；或佐以蔬菜、瓜果、肉类，及特定调养功效的药材，混合熬成药粥，暖胃易消化吸收，在传统养生学上有着很重要的地位。清代黄云鹄在《粥谱》中赞粥一省费，二味全，三津润，四利膈，五易消化。其...
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吃这六种食品最能补铁提神,上班一族
01-22铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的...
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不是每个人都适合喝茶养生的,喝茶学问
09-10无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候，慢慢地泡一壶茶，享受假日的休闲。不过，不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下，哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。(文章来源：《健康指南》杂志)生病了小心喝茶1、发烧忌喝茶茶...
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西红柿拌白糖危害大揭秘,夏季饮食指南
12-04夏天的餐桌上，西红柿拌白糖这道菜最受欢迎，不仅有营养，而且香甜爽口。但是，有些人吃后却出现腹泻、腹痛等症状，服用治痢疾或肠炎药物都不见效。这是什么原因呢?(文章来源：健康指南)这就是甜食螨在作怪。螨喜欢在白糖、片糖...
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可头目清爽通肺气,熬夜看球多揉列缺穴
01-19世界杯临近，很多人为了凌晨看球，作息开启到昼夜颠倒，熬夜加喝酒，这个月里咽喉肿痛、感冒、咳嗽等问题势必大幅上升。未雨绸缪，不妨先学学如何利用列缺穴来预防这些问题。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授...
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注意12个错误的烹饪习惯,小小烹饪细节
11-23小小的烹饪细节可能会影响身体健康，或许有些不经意的习惯已经是错误的了。所以小编为你准备了些烹饪中常见的错误，让你们一次过清楚明了。匆忙的生活你，可能已经忘记下厨烹饪时的先后顺序或者细节了，省功夫的你会不会选择...
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遵守养胃的四项注意五个要求,远离胃癌
09-06不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃，压力大时胃也会不舒服。据统计显示，我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相当一部分患者是上班族。因此中奢网归纳了胃部的四项注意，五项要求，让大家能清楚了解胃部，珍...
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抵制脂肪肝的五个药膳方推荐,食疗养生
01-18中药材在人类治疗疾病的历史上起到很大的作用，虽然医学科技的不断发展，但到目前为止还没有一种能够彻底治疗脂肪肝的药物。在中医理论认为疏肝理气、通肝络能有效缓解脂肪肝，下面推荐能够辅助治疗脂肪肝的五种中药材。(...