馬齒莧的做法

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馬齒莧葉肥厚,是一種新型的蔬菜,而且馬齒莧還是一種鹽生植物,其做法有很多,下面小編就為您簡單介紹馬齒莧的幾種做法。

一、涼拌馬齒莧

1、 材料:馬齒莧,鹽、味精、香油、醋、辣椒油等適量。

2、 做法:首先將馬齒莧的老根、老葉摘成段,用清水加鹽泡十分鐘,洗乾淨;接着將馬齒莧段放入沸水鍋內焯至變色,色成碧綠即可撈出,放入涼水內過涼待用,以及取一碗放入味精、醋、辣椒油、鹽、香油並調勻待用;然後將過涼的馬齒莧撈出,瀝乾水分,放入容器中加入兑好的調味汁,攪拌均勻即可。

二、炒馬齒莧

1、 材料:馬齒莧,色拉油、鹽、味精、姜、白皮大蒜、香油適量。

2、 做法:首先將馬齒莧根部和老葉摘去洗淨,切成3釐米長的段,入沸水鍋內焯水後撈出,瀝乾水分;蒜子、姜均切末。然後在鍋內放入色拉油,燒旺火至六成熱後下姜、蒜末煸香,再放入馬齒莧,加精鹽、味精翻炒均勻,淋香油,出鍋裝盤即可。

馬齒莧的做法

三、馬齒莧菜肉片湯

1、 材料:馬齒莧、瘦豬肉,白皮大蒜、醬油、豌豆澱粉、花生油適量。

2、 做法:首先將將馬齒莧根部和老葉摘去洗淨,取嫩部分摘短;瘦肉洗淨抹乾水,切薄片,加醃料醃十分鐘,放入滾水中,煮至熟撈起。然後將鍋燒熱,放入半湯匙油、蒜茸爆香,再加適量水燒滾後放下莧菜煮爛,再放下肉片滾熟,下鹽調味即可。

四、蜂蜜馬齒莧汁

1、 材料:馬齒莧、蜂蜜適量。

2、 做法:將馬齒莧用温開水洗淨,榨汁,調入白蜜即可飲用。

五、注意事項

1、 馬齒莧具有清熱利濕、退黃疸的作用,對急性黃疸型肝炎有一定療效。

2、 馬齒莧禁與鼈甲同用。

3、 馬齒莧下鍋焯時,時間不要太長,否則過於軟爛;而且馬齒莧只應在應季(夏秋季節)時鮮食。