隨着生活水平的提高，大家越來越重視自身的健康。許多人開始在家健身後，都會購入泡沫軸。那麼泡沫軸是什麼?泡沫軸的原理是什麼呢?今天就為大家一一解答，泡沫軸那些事。
一、泡沫軸是什麼
泡沫軸又叫瑜伽柱，一般由重量輕、富有緩衝彈性，可以幫助瑜伽練習者完成各項平衡動作。特別是速度訓練、長距離跑後使用，發硬的雙腿馬上會輕鬆自如。由高純度EVA材料製成。可消除肌肉緊張，加強核心肌肉力量、靈活性，以達到鍛鍊身體的平衡性，是現代瑜伽練習中不可缺少的器材。泡沫軸不僅能延伸肌肉和肌腱，它還能拆散軟組織粘連和疤痕組織。你可以用自身重量和一個圓柱形泡沫軸來自我按摩和肌筋膜釋放，打破觸發點，緩解緊張筋膜，同時增加血液的流動和軟組織循環。
二、泡沫軸的原理是什麼
人體中有一個組織叫筋膜，它是我們肌肉周圍的網狀結締組織，對我們的肌肉起着支撐與保護作用。或許還是沒辦法理解，我們平時做飯的生肉，肉和肉之間是不是有一層薄薄的白膜，沒錯，那就是筋膜。
筋膜在有的時候會變得“僵緊”，比如長時間跑步後、肌肉損傷的時候或者長期沒有活動的時候。滾泡沫軸其實就是放鬆肌肉周圍的禁摩、舒展肌肉中 的“硬結|，也就是被稱為扳機點或者肌筋膜黏連的情況。因此我們扳機點在被泡沫滾軸觸壓時會有疼痛加重的感覺，嚴重時會疼痛難忍、關節活動受阻，自我筋膜放鬆技術主要利用自我抑制原理。在利用泡沫軸以及練習者自身體重、在肌肉上產生一定壓力，肌肉張力增加，激活感受肌張力變化的高爾基腱器官，高爾基腱器官霍月紅抑制感受肌肉長度變化的肌梭 ，最終減少肌肉的收縮程度，使肌肉放鬆。
以上就是有關於泡沫軸的知識了，希望能對大家瞭解和使用泡沫軸有所幫助，更多知識敬請關注。