泳鏡分為平光泳鏡和近視泳鏡，平光泳鏡就是不帶任何度數的泳鏡，近視泳鏡則是為近視人群設計的帶近視度數的泳鏡。一般來說近視泳鏡的最低度數為150度，且50度一級，150度、200度、250度、300度，以此類推。因為泳鏡在水下相差50度基本上感覺不出來的，而且度數在水下浮動50度——100度對視覺影響不是很明顯，所以就沒必要以25度一級。
一、純近視人群
由於水中有光線的折射和游泳鏡距眼睛的距離比框架要近，所以一般選擇低於平時近視50～100度為佳（注意：但不可戴高於平時的度數，否則在水下會頭暈）。例如，您的近視度是500度，那麼在選擇泳鏡的時候，應該選擇400度或者450度的鏡片。上面說過近視泳鏡的最低度數為150度，所以如果你的框架眼鏡度數小於150度，那麼我們建議您佩戴平光泳鏡。如果你的框架眼鏡度數為275度，我們建議您選擇200度泳鏡，但是如果對矯正視力要求高的話，選擇降25度也是可以的。
二、有散光的近視人群
可以將散光度數除以２，加上近視的度數（近視度數＋1/2散光度數），然後相應的減去50～100度，這樣就是理想的泳鏡度數。例如，您的近視度數是500度，散光度數是100度，那麼您應該選擇450或者500度的鏡片。
三、兩眼近視度數不同人群
對於兩眼近視度數不同的消費者，左右眼度數選擇也應該不同。每隻眼的度數選擇方法按照以上兩種情況相應處理。