1.海水按摩(Thalasso)
這種水療方法得名於希臘語中的“大海”，是指將溫暖的海水匯入特殊設計的池子，提供按摩治療，其效果可與最有水平的按摩師媲美。這種海水按摩池的樣式與普通游泳池截然不同，它們點綴著一系列噴嘴、水柱、人造“瀑布”及特製座椅，使海水為人提供全身各部位輕重不一的精準按摩。該療法在美國知名度還較低，但在法國和西班牙非常流行，在那裡，Thalasso最初被用作緩解關節疼痛、肌肉緊張和關節炎的良方。
墨西哥伊斯塔帕Loma del Mar
Loma del Mar奢華水療度假村
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Loma del Mar奢華水療度假村的設計者從西班牙聘請了一位Thalasso專家，負責引進這種在西班牙伊維薩和馬拉加極為流行的技術，結果便誕生了美洲大陸上最原汁原味的Thalasso水療度假村。
2.鹽療室
鹽療室
該療法的理念源於另類療法從業者，他們長期以來一直認為呼吸帶有鹽分的空氣，可以擴張呼吸道，改善哮喘和肺病患者的健康。當然，對氧氣療法的最新研究表明，改善呼吸系統對所有人來說都有助於健康。該療法對面板也很有好處，特別是可治療粉刺、溼疹和其他面板過敏。幾個世紀以前，東歐人就養成了稱為鹽穴療法(speleotherapy)的保健傳統躺在自然形成的鹽穴中晒太陽。不過，現代鹽療室絕對不是潮溼陰冷的洞穴，事實上它們頗為高科技化，將純鹽和負離子注入空氣，劑量控制得相當精確。
斯維加斯城市中心Aria酒店
Aria酒店的鹽療室本身就是用鹽塊砌成的
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Aria酒店的鹽療室本身就是用鹽塊砌成的，光線穿透這種半透明的礦物，營造出美輪美奐的意境。波狀外形的休閒床隨著音樂輕輕震動，使放鬆體驗更加完美。
3.巖盤浴
巖盤浴
該療法源於日本，是一種極受歡迎的日間SPA，所用的休閒床由採自日本九州的密實黑石打造，能夠吸收熱量並向上輻射。石床打磨得光滑如緞，靜靜躺在上面，枕在那竹製枕頭上，讓熱量經由每一寸肌膚直滲入骨髓。另類療法的推崇者認為，巖盤浴能緩解肌肉痠疼、加快新陳代謝並促進血液迴圈。我只知道，我在石床上體驗了這輩子最深沉、最舒適的睡眠。
洛杉磯Miyako Hybrid酒店
巖盤浴SPA
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這是美國第二家提供巖盤浴SPA的酒店(第一家正是上述的拉斯維加斯Aria，後者在許多SPA療法上都引領潮流)，Miyako酒店內有8張石床，提供了一整套日式療法，包括所謂的靈氣療法(Reiki)。
4.土耳其浴
土耳其浴
摩洛哥式土耳其蒸汽浴突然流行開來，以至於有可能成為有一種隨處可見的SPA療法不過它確實極為美妙，一旦你嘗試過，就會忍不住一次又一次享受。該種沐浴方式在土耳其、摩洛哥、埃及和北非其他地區仍廣泛使用，傳統土耳其浴包含多個步驟，通常首先是在浴室內一塊加熱的石桌上塗抹浴鹽，然後用溫度不同的熱水洗浴，蒸汽當然也是少不了的。
拉斯維加斯Mandarin Oriental酒店
摩洛哥式土耳其浴
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這是首個提供真正的摩洛哥式土耳其浴的高階酒店之一，而不是像許多酒店那樣只要有個蒸汽浴室就敢稱之為土耳其浴，還可以與配偶一同體驗。
5.日本浴
日本浴
二十年來舊金山的Kabuki Springs一直是很流行的日本浴室。不過，現在好好泡個日式澡也開始成了許多酒店SPA的賣點，當然，這些酒店推崇的不是自助服務，而是儀式感十足的至尊享受。在加入生薑的水中泡澡有利於促進血液迴圈，據說還有利於緩解肌肉緊張和和時差引起的不適。
紐約格林威治酒店內的Shibui SPA會所
很流行的日本浴室
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由日本設計師Mikio Shinagawa精心規劃，並從日本引進了一座有250年曆史的竹製農舍，放置於泳池區域，點上燈籠，營造出濃郁的東亞風味，是一個相當不錯的休憩去處。