專家教你如何使用家居香薰,聞香識生活
香薰不僅可以讓人舒心養顏，放鬆減壓。還可以加速我們的體內新陳代謝，促進活細胞再生，增強身體免疫力。現在越來越多的人開始關注味道對家居環境的影響，香薰是一門另類的穿著藝術，香薰的最高境界乃身、心、靈合一。如何用味...[檢視更多]
T10個清潔護膚美容功效,神祕的橙子功能12-02T帶你遠離白領亞健康,芳香療法DIY12-04T達人教你自制薄荷艾草清涼皁,未雨綢繆09-13T冬日必知健康早餐祕訣,早餐你吃對了麼02-08
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打造水潤美人,喝優質水沐美容浴
08-22都說女人是水做的，最近的你是否覺得膚色不甚好看？也許你在生活中缺少對喝水用水的重視。對此女人切不可馬虎大意，不妨在下文找找自己的症狀，並對症下藥，科學養生，合理飲水，於這個3月，重塑一個水潤美麗的自己吧。part1.疑似症...
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上班族應吃的營養食物,要效率也要健康
11-07整天坐著對電腦的上班族們，都會有肩膀痠痛、肌肉損傷、眼睛乾澀的現象，沒有太多的時間煮一頓好菜，可以從小食物，小零食上入手，下午三點，你的肚子是不是餓了?每天下午三點，精神開始有點疲憊，肚子已經消化得差不多了，想要吃點零...
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上班族容易患上的下班沉默症,交際怪圈
10-27生活中，常有一些人在上班時侃侃而談，回到家卻疲憊懶言;聚會應酬時笑容滿面，面對親友時卻麻木冷淡。這些上下班時間判若兩人的人群，被稱為下班沉默症患者，對正常的情感交流避之不及，甚至拒絕親友的撫慰，進入了交際怪圈。曾經...
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三款養生粥吃出好氣色,換季養生食粥道
09-28粥，以穀物為主，慢火熬製至穀類糜爛，水米恰融；或佐以蔬菜、瓜果、肉類，及特定調養功效的藥材，混合熬成藥粥，暖胃易消化吸收，在傳統養生學上有著很重要的地位。清代黃雲鵠在《粥譜》中贊粥一省費，二味全，三津潤，四利膈，五易消化。其...
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遵守養胃的四項注意五個要求,遠離胃癌
09-06不按時吃飯會傷胃，嗜食辛辣會刺激胃，壓力大時胃也會不舒服。據統計顯示，我國部分地區胃病發病率較6年前足足翻了兩番，並且其中有相當一部分患者是上班族。因此中奢網歸納了胃部的四項注意，五項要求，讓大家能清楚瞭解胃部，珍...
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教你春節三大喝酒技巧防酒醉,遠酒高飛
02-20逢年過節，中國人餐桌最少不了是酒，不少人因為高興而喝多幾杯是常有的事情。然而從健康角度考慮，酒喝多了會傷肝。下面介紹一些喝酒技巧，幫你盡興的同時，避免酒醉對身體傷害。（文章來源：中奢網；文/Oplus1）喝酒前先吃飯空腹喝酒...
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消暑解渴必看養生竅門,別等口渴再喝水
01-19炎炎夏日，身體流汗增多，口乾脣燥似乎是難以避免的事。不過人體含水量在70%以上，支撐人體結構及機能細胞只有浸泡在水的環境中才能正常的運轉，缺水對身體機能的影響是非常嚴重的。你知道什麼時候該喝水，該選擇什麼樣的水才...
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為一年健康打基礎,春分養生重在養肝
01-303月21日，是春季的第四個節氣——春分，華北地區民謠有：春分麥起身，一刻值千金。《素問·至真要大論》載：謹察陰陽所在而調之，以平為期。這句話是說人體應該根據不同時期的陰陽狀況，使內在運動，也就是臟腑、氣...
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小暑必知的解暑之道,少動多靜食苦嘗酸
09-16倏忽溫風至，因循小暑來七月，炙烤與陣雨交替，小暑循著雨後的熱浪悄然而至。小暑過後，降雨增多，大部分地區開始進入一年中最熱的三伏天。雨熱交替的天氣下，人們容易煩躁，精神不振，乏味無食慾，精神和生理更容易出現一些不適。抱著...
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想要祛溼養生莫延誤,春夏之交溼邪重
09-09祛溼食譜隨著春季雨水越來越多，人體內的溼氣也會日益加重。中醫指出，體內溼氣過多會威脅到身體的健康。體內溼氣太多不及時排出還會影響到你的面板。那麼春季如何祛溼呢?(文章來源：中奢網)拔罐是我國傳統的祛溼療法拔罐...
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應該如何預防慢性胃炎,工作繁忙的白領
11-10平時工作忙，就餐時間不規律，早餐經常不吃，午餐經常到一兩點才吃，晚餐則在酒桌上應酬，不到十點不散席，長期下來，胃開始承受不住，從而引發了慢性胃炎。慢性胃炎症狀：沒有食慾、反胃、進食前後覺得胃下沉。原因：壓力沉重、睡眠不足...
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揭祕全能養生物絲瓜,解毒清熱不損陽氣
01-27每年四月中旬以後就是絲瓜的上市季節，一直可以延續到八九月份。絲瓜是一個全能的營養高手，它的肉、花、皮、絡都有各自不同的功效。絲瓜，又名綿瓜、天吊瓜等，翠綠鮮嫩，清香綿甜。它的藥用價值高，成熟果實、絲瓜絡、籽、藤、...
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對抗感冒必知免疫常識,冷空氣來勢洶洶
02-09冬季是感冒高發的季節，冷空氣一波又一波，逐漸降溫的氣候讓很多人分開始鼻涕連連，似乎穿得太多也不能阻擋感冒的入侵。其實免疫力的下降才是冬季感冒頻發的罪魁禍首。氣溫下降，室內外溫差大，人也懶懶不想動都成為免疫力下降...
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為你制定春季的健身“選單”,強身健體
01-30春天，陽光明媚，鳥語花香，是人們強身健體的最佳時機。加強春季鍛鍊，可吸入更多的氧氣和負離子，改善機體新陳代謝，提高機體免疫力。陽光中的紫外線具有殺菌功能，還能促進人體形成維生素D，利於骨骼的發育和成長。春天，由於人體的...
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換季養生零負擔,飲食運動打造好睡眠
10-27立秋已過，溫度開始漸漸變低，天氣轉涼，夏日的煩躁情緒也開始平復，而溫度的適宜使得秋日最適合調養生息，而秋日的調養也能為冬日身體抵禦風寒打好基礎。這個季節人容易疲乏，懈怠，面板乾燥的問題也開始出現，秋日養生要從飲食、作...
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告訴你清明前後養生六要義,養生節氣
01-27清明，乃天清地明之意。農曆書曰：鬥指丁為清明，時萬物潔顯而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆齊，故名也。4月5日為廿四節氣的清明，從每年4月4日前後太陽到達黃經15°時開始。《月令七十二候集解》曰：三月節……物至...
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育齡女性少用為妙,香水含麝香易致不孕
11-12最近在各大網站論壇中都流傳：使用含麝香的香水會使女性不孕。其實這個論調早在電視劇《甄嬛傳》中就廣為流傳，而今人們把對這種虛擬劇情的擔憂延伸到生活上去。專家表示，現在市面上出售的香水中含有的麝香成分多為人工合...
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嚼出春天的健康氣息,舌尖上的“春芽”
01-30孔子曰：不時，不食。意思是，不是這個季節的(東西)不吃。吃應季蔬菜，順應自然律法即是滋補。我國古代膳食中有四季五補的理論。中醫講究陰陽、五行，十分重視氣候變化對人體的關係。（文章來源：中奢網）早春時節，冷暖交替，春天雖說宜...
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15%的美國人不參與上網,無網路更健康
01-20據國外媒體報道，網際網路已成為大多數人生活的一部分，許多人突然沒有了網路而不適應。但一項新的調查發現，約有15%的美國人完全不使用網際網路。網路的好處很多，方便、迅速、容易接收，但是網路的壞處也不容忽視，也許有一天您會...
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10個輕鬆習慣讓你遠離高血壓,健康生活
01-30心臟、大腦、腎臟，有著共同的無聲殺手——高血壓。或許人們還沒感到什麼不適，就已經遭受了它的致命打擊。在我國，超過2億人已患上了高血壓，而且有越來越多的中青年人被它盯上。但說到底，高血壓仍是一種生活方式...
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熬夜易陰虛內熱頭暈頭痛,大學聯考後看世界盃
01-20大學聯考結束，積壓在考生心中的壓力終於釋放了，考生們選擇一些輕鬆的方式玩一玩，確實很有必要。但不少考生都選擇晚上通宵達旦地玩遊戲，恰好今年又趕上了世界盃足球賽，很多考生便通宵達旦地看球，連續熬夜地瘋玩遊戲或看球，這就不...
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你的防癌工作已開始,當運動成為習慣
01-17近日，北京釋出人群健康狀況報告。其中，惡性腫瘤連續第7年成為人口死因首位，而且平均每天有110人被確認為癌症。可見，防癌工作不是一朝一夕，需要讓保健成為生活習慣，如愛運動的美國人，注重養生的日本人。美國：慢跑游泳防癌經濟...
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可頭目清爽通肺氣,熬夜看球多揉列缺穴
01-19世界盃臨近，很多人為了凌晨看球，作息開啟到晝夜顛倒，熬夜加喝酒，這個月裡咽喉腫痛、感冒、咳嗽等問題勢必大幅上升。未雨綢繆，不妨先學學如何利用列缺穴來預防這些問題。廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任林國華教授...
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尋找謀殺睡眠的“凶手”,直擊失眠真相
05-27我們每天都要睡覺，但是有的人晚上睡七個小時，白天的時候就十分精神，有的人一天睡十個小時，依然覺得疲勞不已，這是為什麼呢？白天消耗了非常多的體力腦力，晚上躺上床還是睡不著，究竟是誰導致你夜不能寐。Part1睡眠質量測試：你睡...
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盤點水果中的維生素C之王,健康新領地
09-09水果是生活中不可或缺的營養食物之一，特別是富含維生素C的水果，更受到不少人的青睞。維生素C不僅能抗氧化，增加人體免疫力，還能改善鐵、鈣和葉酸的利用等。下面盤點一下水果中的維生素C之王。（文章來源/中奢網；文/Oplus1）刺...
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