變頻空調的壓縮機不會頻繁開啟，而是保持穩定的工作狀態；變頻空調降溫速度快，在短時間內達到設定溫度後，低速執行，故耗電較小。具體原因如下：
變頻空調通過內裝變頻器，隨時調節空調機心臟——壓縮機的運轉速度。簡單來說，變頻空調的壓縮機不會頻繁開啟，而是一直保持穩定的工作狀態。這樣一來的好處很明顯，一是噪音小，二是使用壽命更長，三就是省電。當然，省電的優勢是建立在長時間使用的基礎上，也就是說，變頻空調開的越久，省電就越多。
從產品本身來講，變頻空調降溫速度快，當空調啟動後，設定一個低溫度，空調以較高的頻率和功率投入運轉，在較短的時間內(一般為定頻空調的1/2)達到設定溫度，然後空調以較低的頻率運轉，維持室內設定的溫度。在達到設定溫度後，變頻空調恢復長時間低速執行，故耗電較小，比普通空調節能在10%到45%之間，一般高階品牌能達到百分之四十多以上。