警惕晚睡強迫症的危害,職場人士需注意
你上了一天班，回到家裏，仍繼續打遊戲、上網、看書、看電影……一直不肯睡覺，本來也沒有什麼重要的事情，卻仍要熬夜到凌晨才肯上牀，你也許就患上了晚睡強迫症。(文章來源：健康指南)你是否有晚睡強迫症的經歷?晚...[查看更多]
T正確洗手您也可能“不”會,日常生活01-29T中國傳統養生療法,外國人大叫“殘忍”10-26T教你自制有機護膚品,私人定製全面養護09-12T上班族應吃的營養食物,要效率也要健康11-07
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夏天吃茄子拌茄泥最健康,茄子抗老防癌
11-09茄子是一種物美價廉的蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，中醫認爲茄子性味古寒，有散血瘀、消腫止疼、治療寒熱、祛風通絡和止血等功效。茄子的主要成分有葫蘆巴鹼、水蘇鹼、膽鹼、鈣、磷、鐵及維生素，茄子纖維還含一定量...
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輕鬆三天排毒全攻略,上班一族美顏大法
09-08假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！排毒三天排毒全攻略第一天早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個。...
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每週慢跑時間不應超三小時,跑步應適量
01-16衆所周知，適量的運動對身體健康極爲有益，跑步就是一項老少皆宜的健康運動。但新的研究表明，慢跑時間過久，實際上可能導致過早死亡。美國研究人員發現，活的最長的是那些做適量運動的人。這相當於每週跑兩到三小時。（部分圖片...
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夏季塗防曬霜會致癌,看英美研究結果
01-17夏季出門時大家都會擦防曬霜，預防曬黑。但美國相關研究顯示：防曬霜中的氧化鋅，在強光下會釋放出一種稱爲自由基的有害微粒。過多的自由基會對人體細胞導致罹患皮膚癌的風險提高。防曬霜與皮膚癌之間究竟是怎樣的關係?防...
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3種滋陰潤燥蓮藕做法,深秋食藕最補人
02-13蓮藕作爲一種滋補素菜，其營養價值不亞於葷菜，除了含有大量的碳水化合物之外，還含有豐富的蛋白質、礦物質等身體必需營養素，民間有說新採蓮藕勝太醫，可見蓮藕從來就是秋季滋潤進補的最佳食材之一。而深秋初冬之交，蓮藕過了新...
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揭祕人一週體重變化規律,人最瘦的時候
01-25減肥似乎成爲時下都市人羣談論最多話題之一，面對這一熱門話題，很多人採用節食、吃水果代餐、吃減肥藥等方式減肥之外。還應該掌握人體體重變化規律，據歐洲一項最新研究表明，人體週一體重最重，週五體重最輕。(文章來源：中奢...
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達人詳解清涼消暑竅門,三伏熱浪持續
08-28自古就有：冷在三九，熱在三伏的說法，今年的三伏天特別長，從7月13日開始到8月21日結束，將持續40天以上。近期全國各地頻頻近40℃高溫炙烤，各地網友都在調侃，路上的陌生人走着走着就成了熟人。來看看養生專家支招詳解，在毒日持續...
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帶你品味香薰藝術,釋放壓力+修養身心
05-27天氣的乾燥，心情的浮躁，是否讓你無法專心工作、學習?來跟隨我們體會一門叫做香薰的藝術，使我們的身、心、靈合而爲一。釋放壓力，體養身心，在溫暖的家中，享受香氣四溢的一天。（編輯：劉憶楠撰文：薛靜波攝影：董立平、吳冰(圍觀工作...
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育齡女性少用爲妙,香水含麝香易致不孕
11-12最近在各大網站論壇中都流傳：使用含麝香的香水會使女性不孕。其實這個論調早在電視劇《甄嬛傳》中就廣爲流傳，而今人們把對這種虛擬劇情的擔憂延伸到生活上去。專家表示，現在市面上出售的香水中含有的麝香成分多爲人工合...
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中國傳統養生療法,外國人大叫“殘忍”
10-26十幾年前梁家輝與蔣雯麗的電影《刮痧》以中醫刮痧療法產生的誤會爲主線，反映了華人在國外由於文化的衝突而陷入種種困境。不過十多年過去了，這種東西方文化的衝突在一些國家仍然還沒有消除。最新的衝突仍然是和刮痧有關...
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告訴你挑選健康蜜餞竅門,毒蜜餞會致癌
01-29上下班的路上要經過一所小學，我注意到每當快放學的時候，學校旁就會出現不少擺攤的小販。這些小販賣的東西很受孩子們的歡迎，一到放學時間就會被團團圍住。一次，我好奇地擠過去看，想知道到底什麼東西那麼討孩子喜歡，原來攤子...
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常犯的家庭廚房裏的6大誤區,你知道嗎
01-27與我們健康息息相關的最重要的就是廚房了，只是一些日常我們看起來似乎很正確的方法其實就是我們健康的隱祕殺手之一。看看下面這六大誤區，你有犯嗎?（文章來源：《健康指南》雜誌）1、反覆擦洗鋁鍋。時下的廚房用具有不少是鋁...
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上班族應吃的營養食物,要效率也要健康
11-07整天坐着對電腦的上班族們，都會有肩膀痠痛、肌肉損傷、眼睛乾澀的現象，沒有太多的時間煮一頓好菜，可以從小食物，小零食上入手，下午三點，你的肚子是不是餓了?每天下午三點，精神開始有點疲憊，肚子已經消化得差不多了，想要吃點零...
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冬季抗乾燥的必備神器,動手自制潤脣膏
05-27冬季由於雨水稀少而成爲一年中最乾燥的季節，乾燥是我們皮膚的最大敵人。脣部的肌膚是我們人體上很柔軟的皮膚，對溼度反應特別的敏感，這也就是很多人一到了秋冬季節都會覺得脣部乾燥的原因。那麼我們不妨自己動手運用最簡...
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常吃泡菜等食物或導致腎虛,重口味食物
11-09日前，泡菜正式成爲入選世界非遺名錄，成爲一時佳話。但健康專家提醒，入選世界非遺名錄並不意味着健康。長期食用這些重口味食物容易影響到腎、肝、胃等臟腑，進而導致腎虛、肝胃火旺盛。(文/Oplus1)泡菜等通常會太鹹、太甜...
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讓人意想不到的病菌感染,可能來自星星
10-26湖州一老太太近日因食指被小龍蝦鉗了一下感染病毒致死，雖然小龍蝦生活在污水中很髒很多人都知道，但這樣感染病毒的方式讓人意外。其實，現實生活中，確實有許多意想不到的病菌感染渠道，讓人防不勝防。小龍蝦體內細菌難除活龍...
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烹飪食物六大健康工序,養生廚房須知道
09-05食物安全是人們一直關注健康焦點，不少人認爲己家裏做出來的食物是最安全、營養的。但美國疾病預防控制中心調查發現，生活中1/4的食物中毒來源於自家烹飪的飲食。因此，自家烹調食物時，應注意以下七個要點。食材買回立刻處...
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常掏耳朵對身體有什麼影響？,不可不知
01-29掏耳朵能掏出癌症?這樣的患者其實並不少見，而且多是在很愉快的情況下中招的。（文章來源：《健康指南》雜誌）掏耳朵掏出了癌症案例：某醫院耳鼻喉科門診來了位30多歲的男子，他說近幾個月來覺得左耳朵聽聲音越來越不清楚，感覺裏...
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速轉給家裏做飯的人！,煮飯比吸菸更容易得肺癌
11-18男性吸菸、運動都比女性多，可是結果女性的肺癌的發病率遠遠的高於男性，達7倍之多，這又是爲什麼呢?其實，大家忽略了一個非常重要的原因，那就是油煙，專家告訴我們油煙也可以誘發肺癌。有研究表明，經常炒菜的女性體內丙烯醛代謝...
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七種水果幫你緩解看世界盃時眼睛疲勞
12-03世界盃期間，除了看電視直播之外，在網絡看直播也是很多年輕人看世界盃比賽的一種方式。不過長時間看電腦，眼睛會有疲勞感、眼睛乾澀發癢等表現。這是因爲眼睛中的視紫素不足。要讓視紫素充足，就要先及時補充其生成維生素羣...
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教你合理攝取營養素,營養均衡知多少
01-13我們需要多少營養素?我們知道，維持人類生命和健康所必需的營養素有40多種，人體對這些營養素需要的量是不同的。對有的營養素需要量要多一些，每天需要幾十克，甚至上百克，例如成人每天需要蛋白質70克;有的需要量少，例如鋅，每天...
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10個輕鬆習慣讓你遠離高血壓,健康生活
01-30心臟、大腦、腎臟，有着共同的無聲殺手——高血壓。或許人們還沒感到什麼不適，就已經遭受了它的致命打擊。在我國，超過2億人已患上了高血壓，而且有越來越多的中青年人被它盯上。但說到底，高血壓仍是一種生活方式...
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換季養生零負擔,飲食運動打造好睡眠
10-27立秋已過，溫度開始漸漸變低，天氣轉涼，夏日的煩躁情緒也開始平復，而溫度的適宜使得秋日最適合調養生息，而秋日的調養也能爲冬日身體抵禦風寒打好基礎。這個季節人容易疲乏，懈怠，皮膚乾燥的問題也開始出現，秋日養生要從飲食、作...
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在夏天到來前甩掉贅肉,五月不要徒傷悲
01-28所謂三月不減肥，四月徒傷悲;四月不減肥，五月徒傷悲。就快要到穿短衣短褲的季節，不過一身的贅肉是不是讓人很難爲情?在夏天來臨前的時間裏，不要放過這個氣候適宜的好時節來實施減肥計劃吧。(文章來源：中奢網)運動能有效塑造...
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夏吃楊梅祛暑生津又抗癌,一顆值千金
01-18現在正是楊梅季，楊梅素有初疑一顆值千金之美譽。楊梅全身都是寶，含有維生素B、C，和其他水果不同的是，雖然口味酸甜，卻不傷脾胃。楊梅中含有的多種營養元素，還能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容減肥等功效。在赤日炎炎的盛夏，吃...