春天是萬物復甦的時節，日漸回升的溫度讓人體血液循環加快，引起大腦的血液和氧氣供應相對減少。無精打采、昏昏欲睡成爲春天裏人們“春困”時最直觀的反應。疲勞的精神狀態會嚴重影響我們的工作和生活，大多數人選擇在春天裏大睡特睡，以期用長時間的睡眠緩解“春困”帶來的疲乏感。
專家認爲：緩解“春困”，調節睡眠是關鍵。在春日裏適當進行身體鍛鍊，利用午休時間小憩一會恢復能量，或是甄選一張極致自然的牀具享受夜晚的酣眠帶來一整天的好精神，都是消除“春困”的良方。
運動：睡眠的催化劑
“春困”帶來的身體疲乏感讓人不願運動，一犯困就想睡覺，精神則愈顯萎靡。而運動，不僅可以促進人體的新陳代謝，增強血液循環和心肺功能，對中樞神經系統也有一定的刺激作用。所以，在春天裏堅持跑步、健走，或是打球等運動，可以有助於獲得良好、暢通的氣血循環，緩解“春困”。
美國睡眠協會的相關調查顯示，由於運動時消耗的能量需要長時間恢復，所以經常參加運動的人相較於不常運動的人入睡速度更快、睡眠更深、睡眠時間長，白天也少有疲勞感。就在人們普遍遭受“春困”的侵襲時，喜歡運動的人正以充沛的活力感受着春日的美好。
午睡：健康的充電站
研究表明，在一些有午休習慣的國家和地區，其冠心病的發病率相較於不午睡的國家要低得多。而春日裏小憩一會兒不僅可以幫助人們緩解疲勞、讓身體得到適當的休息，也可以讓工作效率得到明顯提高。所以，在春日裏根據自己的身體情況適當午睡也十分有效。
睡眠專家認爲，要想消除一天的疲勞重新恢復體力，給自己合理安排一個15-30分鐘的小憩就可以使大腦和身體各系統得到放鬆和休整。如果不具備午睡條件，在繁忙的工作中閉目養神幾秒鐘也能夠迅速地恢復精神，在緩解“春困”的同時，更爲健康的身體續航。
一張好牀：能量的補給源
2015年的睡眠指數報告顯示，34%的國民認爲牀墊對睡眠具有一定影響。對睡眠質量的關注讓人們將目光開始聚焦在牀具的選擇上。鑑於不同的身體特徵、習慣喜好、甚至牀具使用的材質和透氣性等因素對睡眠會產生不同程度的影響。想要獲得春日裏的完美睡眠，亟需一張契合身體需求的自然之牀。
“春困”讓好睡眠變得難以企及，來自瑞典的皇室御用牀具品牌海絲騰精選優質、通氣的馬尾毛等用做海絲騰牀墊的填充物，充分匯出人體在春日睡眠中產生的熱氣和溼氣。而牀墊中使用的獨立袋裝彈簧系統不僅完美貼合人體曲線，更以高捧入懷的承託性爲身體帶來極致的呵護，讓身體得以在短時間內進入深度睡眠、重獲活力，以神采奕奕地應對一天的工作與生活，遠離“春困”困擾。此外，海絲騰推出的海絲騰頸椎枕等居室配件，柔軟、細膩的觸感也讓尊客們在春日裏享受完美的睡眠體驗。
無論是在春日裏多做運動，還是利用午休時間小憩一會兒，亦或甄選一張契合身體需求的暖牀，美妙的睡眠勢必爲您的春日生活蓄滿活力。緩解“春困”，從調節睡眠開始!