最近幾年，筋膜槍火得特別快，很多人都知道它，也有一部分人會購買它來爲自己放鬆肌肉，今天就給大家列出來了一些筋膜槍使用時的注意事項，大家在使用時要特別注意下面幾點，否則就會對身體造成損害。
一、筋膜槍使用的注意事項
1、頸部注意事項
僅可用於後頸部下方位置。 脖子是人體比較關鍵的位置，這裏有大動脈已經氣管、食道、頸椎等關鍵的部位，因此前頸部和側頸部是不能用筋膜槍按摩的。 但是在後頸部斜方肌部位，由於有肌肉可以受力，是可以使用筋膜槍進行按摩的。
2、不能衝擊關節
筋膜放鬆槍一股只適用於肌肉軟組織，如果直接對關節進行衝擊就跟直接把關節往石頭上敲差不多意思，容易造成關節損傷。
3、注意時間
不是時間越長、越痛就越有效，使用體感應該保持在6-8分的痠痛感，同一位置的使用時間在5- 10分鐘即可。
二、筋膜槍的品牌推薦
1、Hypervolt海博艾斯
美國品牌，目前是市面上賣得最貴的筋膜槍。剛出的時候價格是3800，現在稍降了一些。Hypervolt從外觀上看雖然是塑料機身外殼，但看上去很有金屬質感，做工也很不錯。除了機身的塑料後蓋，有點掉檔次，整體看起來還不錯的。
2、斯諾德
筋膜槍非常好用，造型也很美觀，音量不大振動頻率夠用，健身後用着挺舒服，性價比比較高。
3、jufit
jufit筋膜槍質量不錯，跑完步，肌肉痠痛還可以拿來按摩放鬆下，力度合適，很舒服。外觀精緻，按摩效果很好，力度很到位，有好幾個檔位可以調節，緩解疲勞，非常適用的一款健身器材。
筋膜槍也不是全身都可以用，它不能用在頸部比較脆弱的地方，也不能用在關節處，因此，大家在使用時可不能亂按，對於想要購買筋膜槍的朋友，也給大家列了幾個比較好用的品牌，大家在挑選時可以參考一下。