凍傷是由於天氣的寒冷作用引起人們局部或是全身損傷，因為如果人的身體長時間處於一種低温狀態，就會導致血流速減慢，因而流經身體某一處的血液流量就會大大減少，所以那一處的組織細胞就會因此缺血缺氧而收到損傷。能夠及時治療凍傷，凍傷只是一件很普通的事情，但是能夠有效預防凍傷才是關鍵的。
如果人們身體某處不幸出現了凍傷，該怎樣治療凍傷呢?比如説治療凍傷的基本目標就是讓凍傷部位恢復常温，可以用温暖的物體覆蓋住凍傷部位，也可以使用37度以上、42度以下的温水來恢復温度;當凍傷部位恢復温度時，可使用止痛的藥膏塗抹在凍傷部位，防止疼痛;可以用温鹽水浸泡凍傷部位，堅持一段時間即可;每天用温水洗過凍傷部位後，用香蕉肉塗抹在患處，塗擦後不需要清洗患處。
雖然治療凍傷是一方面，但是能夠及時預防凍傷也是很重要的。比如説一定要做好防寒保暖工作，根據氣候適量增添衣物，千萬不能因為一時温度變化就隨便脱衣服;冬天一定要堅持耐寒運動，偶爾外出進行運動，讓我們的身體適應天氣的變化;因為人們的手腳非常容易出現凍傷的情況，所以在冬季最好能夠經常用熱水泡手腳，能夠有效預防凍傷;冬天的氣候，可以沒事用雪來搓搓臉、手，也能有效防止凍傷;人們出現輕微凍傷時，就應該採取藥物進行治療，避免凍傷的加重。
雖然冬天的氣候寒冷，但是人們還是需要進行一些適量的身體鍛鍊，但是注意免疫力和禦寒能力較低的人羣比如説老人、小孩還是應該儘量減少外出，多待在温暖的房間是最好的。每天最好能喝熱水，冷水是比較傷胃的。