爲了午睡更加舒適，頸枕成爲了很多人的選擇。那麼你知道頸枕的正確使用方法嗎?頸枕有什麼作用?今天就來給大家介紹一下吧。
一、頸枕的正確使用方法
頸枕的正確使用方法，主要是保持頸椎的正常生理曲度，讓肌肉、肌腱、韌帶等軟組織充分處於放鬆狀態，並且要保證頸椎部位的相關結構處於保暖狀態，不能受涼。因此，在臥牀休息的時候儘量選擇枕頭一拳高左右，把枕頭填滿於後腦勺靠下的位置，這樣才能保持整個頸椎的生理曲度。在側臥位的時候一定要保持頭頸部與軀幹部呈一條直線，這樣才能避免雙側肌肉出現勞損以及疲勞。在坐位的時候儘量選擇有靠背的座椅，雙側肘關節有支撐，頭部略微後仰，將頸枕墊於後腦勺靠下的位置，保持頭部是後伸的生理曲度正常的範圍，這樣才能保持頸椎充分放鬆，預防頸椎相關疾病的出現。
二、頸枕的作用
輔助矯正頸椎反弓。
出現頸椎的反弓現象，也就是人體出現頸椎反向的生理彎曲現象，最好使用頸椎枕來進行輔助的恢復性治療。頸椎枕是一種單獨用於頸椎的枕頭，將頸椎後側用頸椎枕墊高，從而使頭部處於相對懸空的狀態，這樣會使人頸椎發生生理彎曲的變化，從而能夠矯正頸椎反弓，也就是反向生理彎曲。但是頸椎枕的高度應該有所控制，出現頸椎反弓，人體頸椎周圍軟組織會出現比較明顯的損傷。一旦症狀時間過長，當改變其生理彎曲幅度過大的時候，會對頸椎周圍軟組織再次損傷，從而導致頸部周圍軟組織出現疼痛。所以，剛開始選擇的頸椎枕高度應該小一些，感覺舒適即可，隨着生理彎曲逐漸恢復，可以逐漸增加頸椎枕的高度。
以上就是頸枕的正確使用方法和作用的相關內容，希望對大家有所幫助。