經歷了夏無力、秋乏與冬眠，人類又迎來了一年之首的春困。在強迫症、壓力、心情等各種誘因之下，晚上失眠白天犯困着實是一個大寫的尷尬!就着國際睡眠日，我們發起調研跟各類人羣聊了聊睡眠這件事兒。果不其然的發現：近萬名調查者超過6成都沒好好睡過覺!
你一定要質疑了，那麼多人都不會好好睡覺嗎?請看分佈：
膝蓋跪疼了沒有?大致瞭解了大家輾轉反側的原因，不外乎….嗯，摸摸膝蓋，繼續跪
而各位不但睡前有問題，起牀之後更有問題，例如瞅啥啥不對的起牀氣….
要我說除了那些不太能馬上解決的問題(比如找個女神做女友之類)，最重要的是你們選擇牀品的時候太作…
大半的中國人都在無能爲力的睡不好，那我們到底要怎麼辦哇，歐兜kei?
1. 睡不着要宋仲基親親(幻想型失眠)
調研結果女性因情感因素導致失眠的比例高於男性，大概妹子們總是在頻繁的追逐着自己的偶吧，也許一個眼神兒、一個語氣就能導致大多數妹子失眠。
解決方案：要偶吧之類的親親或者哄騙入睡大概是難度比較大的，但是可以爲周身打造一個“溫柔鄉”。所選牀品切合人體工學性高、材質舒適健康、保暖度適宜將非常有利於飄飄然~
2. 股市傷心，房價飆高(焦慮型失眠)
股市行情不佳，一線城市房價持續上漲…總之勞累一天無法解決任何問題，晚上還要繼續焦心影響睡眠。
解決方案：解決失眠要從根源出發，既然經濟因素是失眠的主要原因，那麼晚上就好好休息，白天醒來努力掙錢纔是王道啊!緩解精神緊張和壓力狀態不能夠完全自我調節的情況下，可以適當用安全的藥物調節。
3. 春季跳槽哪家強?(選擇困難型失眠)
又是一年跳槽季，去留問題需要費心解決。男性這方面的糾結要比女性多的多，看來選擇困難症不僅只體現在女性的買買買上。
解決方案：選擇困難其實就是不明白內心到底需要什麼，不如讓內心平靜一下比較好。選擇合適的睡前讀物或者調節睡眠糟心環境都是可以考慮的改善方法，同時藉助儀器類產品排查干擾源、監測睡眠情況。
4. 朋友你有對象了麼?(迷茫型失眠)
不少90後已經聽到了這樣的話，開始步入催對象的階段;00後更是開始步入青春期，朦朧的情愫在心裏生根發芽。
解決方案：沒人陪伴但可以人爲添加安全感，雖然大活人更能增添一絲安心，但是好的牀品也可以實實在在給人舒適和歸屬感，精神得以完全放鬆也就不那麼別人愛你不愛了。
5. 娃醒我醒着，娃睡我還醒着(操勞爸媽型失眠)
陪寶寶睡覺無論是新手爸媽還是經驗豐富的爸媽都兩手一攤，沒有答案。
解決方案：寶寶不能不愛護，但是愛護寶寶也有更聰明的辦法。除了人爲的去哄寶寶入睡，尋找合適的幫手纔是機智爸媽。比如可以實時監測寶寶睡眠溫度環境、功能性營造嬰兒睡眠環境。
6. 朋友圈強勢觀光(手賤型失眠)
以前你睡不着的時候是讀書看報，現在你睡不着的時候想的是再刷會朋友圈!
手機說，怪我咯?
解決方案：黑暗環境下手機傷眼，帶來的精神和視覺刺激是睡眠殺手。實在不想睡需要吸收些精神養料，就改用Kindle讀些平穩情緒的書，並且實時監測自己到底該醒多久。
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