春天意味着大地漸漸回暖，然而卻流傳春分倒春寒的說法。爲什麼會出現春分倒春寒的跡象呢?除了添衣保暖之外，春分之際還有哪些需要人們特別留心注意的?
春分時節，氣溫回升較快，之後又會出現氣溫持續偏低，乍暖還寒，這種天氣現象被人們稱爲“倒春寒”。進入春季，晝夜溫差仍較大，加上春暖以後病原微生物容易滋生，草木生長旺盛，會刺激人體的呼吸道而產生鼻塞流涕、打噴嚏、咳嗽、咯痰等症狀。若能稍加註意，可避免被“倒春寒”襲擊到而生病。
倒春寒是一種常見的天氣現象，不僅在我國存在，日本、朝鮮、印度及美國等都有發生，其形成原因並不複雜。我國春季(3月前後)正是由冬季風轉變爲夏季風的過渡時期，其間常有從西北地區來的間歇性冷空氣侵襲，冷空氣南下與南方暖溼空氣相持，形成的持續性低溫陰雨天氣，就是倒春寒。
倒春寒對農業生產和居民生活極易造成不利影響。在農業生產上倒春寒屬春季低溫陰雨範疇。因爲在出現時間上偏晚，危害性更大，這是因爲，早春農作物播種都是分期分批進行的，過了清明以後，氣溫明顯上升，春播春種已全面鋪開，各類作物生機勃勃，秧苗進入斷乳期，多數果樹陸續進入開花授花期，抗禦低溫陰雨能力大爲減弱，若這時出現倒春寒天氣，就面臨大面積爛秧、死苗和果樹開花座果率低之災，其它春種作物生長髮育也受到嚴重影響。
倒春寒對人體健康也可能造成危害。倒春寒期間天氣突變，容易導致老年朋友血壓升高，腦梗塞、腦出血或心肌梗死等情況也可能出現，流感、腮腺炎等呼吸系統傳染病也容易流行。
在春季天氣回暖的過程中，常常因爲冷空氣的侵入，氣溫明顯降低，對農作物造成一定的危害，對人體健康也有一些影響。這種“前春暖，後春寒”的天氣就稱爲“倒春寒”。
入春後纔會發生倒春寒。有人認爲立春後天氣還不暖和就是倒春寒，這是一種誤區。“倒春寒”最早來源於農業，主要指真正的春天，即氣候學所說的侯(5天爲一侯)平均氣溫超過10℃以後，由於受較強冷空氣頻繁襲擊，氣溫下降較快，持續時間長達1-2個星期以上的那種前暖後冷，並造成大範圍地區農作物受凍害的天氣現象或天氣過程。
“吃了春分飯，一天長一線。”春分這天，晝夜均爲12小時，此後，北半球晝漸長。“勿極寒，勿太熱”，穿衣注意添減平衡。氣象專家建議市民要早睡早起，散步放鬆，舒暢身體，調達情志。春分後，氣候溫和，雨水充沛，農諺有云:春分麥起身，一刻值千金。
不過，與其他節氣一樣，春分時節，自然界既有順遂人意的，也有糟糕的氣候，例如低溫陰雨、“倒春寒”、春旱等。市民還需格外注意穿衣保暖，已經停暖了，失去了暖器的保護，更要多添衣物來取暖。