溼潤的春天讓我們總是睏乏無力，每個早晨的甦醒都成了一個不小的挑戰。爲了給自己補充足夠的能量去戰勝這個小困難，怎麼可以沒有又營養美味又具有特色的早餐來給我們充能加油呢？現在就讓我來給你們介紹介紹這一個個充能小食吧。
1. 低脂可樂餅+清炒西葫蘆+玫瑰酒釀湯圓+蜂蜜金橘水。可樂餅低脂版，加了全麥粉，用烤箱烤，吃起來沒想到口感超讚，外皮很酥脆，可以大口吃起來。蔬菜每天必須吃，西葫蘆擦絲清炒，一點鹽黑胡椒。
2.雜糧乳酪蜜豆包+口蘑炒蔬菜+紅薯酸奶+胡蘿蔔銀耳羹。一直想做這個麪包，被夾餡吸引，奶酪黑芝麻再裹着蜜豆太美味啦。紅薯蒸熟澆上酸奶，低脂美味。銀耳豆漿機煮加了根胡蘿蔔，健康好顏色。
3.豬肉生煎包+蒜炒荷蘭豆+蝦仁粥+草莓奶昔。南瓜蒸熟揉到面裏，肉餡里加了香菇粉條，薄片大餡包起來，凍在冰箱，早上一煎就好啦，沾着牛肉醬吃。大米粥用電飯煲預約，早上炒熟蝦仁丟進去再煮一會，調味。
4 奶油草莓鬆餅+點心+金橘百合燕窩+蘑菇沙拉。烤了2片原味鬆餅，抹上奶油，中間夾草莓，像切三明治一樣切半，頂部擠上奶油，碼上水果，淋點焦糖醬，上手吃感覺棒棒噠。燕窩昨晚泡發挑毛，早上隔水燉就好，非常省事。
5 菠菜炒飯+辣白菜湯+奶茶。買了一小把菠菜，焯熟打成汁，懶得做麪食，放進米飯裏炒着吃吧，顏色美美噠主要營養不減，加入玉米粒和四川香腸，一勺一勺好吃停不下來。辣白菜湯，翻冰箱裏有啥料可以放進去，看到剩的豆腐塊，放進去咕嘟咕嘟太美味啦。
6 土豆泥蔬菜飯糰+口蘑炒白菜絲+草莓酸奶+黑枸杞水。用西蘭花做飯糰，綠綠噠又清新又美味，裏面夾着貝裙，海鮮配着土豆泥，糯糯的吃着太香啦。蔬菜多多放在一起炒，有種大雜燴的感覺。
7 紫薯捲餅+紅薯糯米粥+橙子。隨手和麪加了點紫薯粉，揉好做成餅，少油煎出來，捲上炸豬排蔬菜雞蛋，狠狠愛！喜歡米粒熬到開花，但早上實在來不及，昨晚就用電飯鍋預約，早起推開屋門就聞到粥香，好溫暖幸福。
8 韭菜盒子+芋頭椰汁西米露+芝麻拌秋葵。胡蘿蔔汁和麪，內陷加經典組合（韭菜+雞蛋+蝦皮+粉絲），油煎出來鮮美的嘞！終於入手荔浦芋頭，蒸熟切塊，放入西米露+椰漿+牛奶+煉乳裏，好吃飛起來！
9 開放三明治（三文魚+牛油果）+烤南瓜沙拉+草莓酸奶杯+貓咪咖啡。
三明治：揉了個紅茶蜂蜜吐司，軟妹子一枚，早上切厚片烤脆，牛油果切碎拌上沙拉醬抹在上面，三文魚煎香碼在頂部，一大口咩西起來，吼吼吃！
10 抹茶蒸蛋糕+莓果酸奶+胡蘿蔔沙拉+白煮蛋+玫瑰花茶+蔓越莓磅蛋糕。抹茶蛋糕不是烤的，是蒸出來的呦，口感非常鬆軟，少油少糖完全沒負擔，吃的時候想起廣告詞：“我對你是蒸的！”搭配草莓醬+酸奶+草莓+桑葚，一口下去好好幸福。
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