常犯的家庭廚房裏的6大誤區,你知道嗎
與我們健康息息相關的最重要的就是廚房了，只是一些日常我們看起來似乎很正確的方法其實就是我們健康的隱祕殺手之一。看看下面這六大誤區，你有犯嗎?（文章來源：《健康指南》雜誌）1、反覆擦洗鋁鍋。時下的廚房用具有不少是鋁...[檢視更多]
T消暑解渴必看養生竅門,別等口渴再喝水01-19T專家教你如何使用家居香薰,聞香識生活11-10T檸檬水提神醒腦比咖啡好,熬夜看世界盃01-19T女魔頭扎哈猝死的啓示,盛名之下心力憔悴10-02
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三款養生粥吃出好氣色,換季養生食粥道
09-28粥，以穀物爲主，慢火熬製至穀類糜爛，水米恰融；或佐以蔬菜、瓜果、肉類，及特定調養功效的藥材，混合熬成藥粥，暖胃易消化吸收，在傳統養生學上有着很重要的地位。清代黃雲鵠在《粥譜》中贊粥一省費，二味全，三津潤，四利膈，五易消化。其...
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看你中了幾招！,12個錯誤的飲食習慣
04-15現代人的步伐越來越快，飲食習慣也漸漸被忽略掉了，用保健品代替人體必需元素，邊工作邊吃飯等等，都會影響身體的正常執行的。這期，小編爲你們準備12個常見的錯誤飲食習慣，看你中了幾招?食物問題的出現讓人們越來越重視飲食習...
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輕輕鬆鬆告別“大象腿”,夏天短裙別藏起來
01-18大象腿是很多女性的煩惱，上半身挺苗條的，偏偏大腿粗，到了夏天看着別人穿短裙只能暗自傷心。而腿部也是減肥的老大難，一般方法很難減下來。今天就爲粗腿的MM們上福利了。大腿內外側的肥胖外褲線的位置-有膽經，大腿的內側是...
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人氣香薰蠟燭大推薦,點燃浪漫香氣
12-23香薰蠟燭是一種給居室添香的一種比較傳統的方式。在寧靜的夜晚，或者需要營造一個浪漫的氛圍，蠟燭是必不可少的點綴之一，跳動的火焰和瀰漫的芳香，油然而生溫暖的感覺，透過芳香，緩釋生活的緊張與忙碌。施丹蘭香薰蠟燭價格：430...
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西紅柿拌白糖危害大揭祕,夏季飲食指南
12-04夏天的餐桌上，西紅柿拌白糖這道菜最受歡迎，不僅有營養，而且香甜爽口。但是，有些人吃後卻出現腹瀉、腹痛等症狀，服用治痢疾或腸炎藥物都不見效。這是什麼原因呢?(文章來源：健康指南)這就是甜食蟎在作怪。蟎喜歡在白糖、片糖...
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爲一年健康打基礎,春分養生重在養肝
01-303月21日，是春季的第四個節氣——春分，華北地區民謠有：春分麥起身，一刻值千金。《素問·至真要大論》載：謹察陰陽所在而調之，以平爲期。這句話是說人體應該根據不同時期的陰陽狀況，使內在運動，也就是臟腑、氣...
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藥粥清腸養生降三高,血脂血壓血糖高
01-22血脂，血壓，血糖高升不降，成了很多人頭疼的身體問題，尤其是那些工作繁忙，無暇顧及養生的白領們。其實養生很簡單，可以從飲食着手，借用藥粥清腸胃繼而達到降低三高的目標其實很簡單。赤小豆山藥粥材料：用料赤小豆50克，山藥200克，...
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一日三餐如何實現飲食多樣化,健康膳食
10-27對於緊張而繁忙現代都市人來說，實現飲食多樣化難度很大。除了就餐學會健康的點菜技巧以外，平時同樣透過提前準備好食材和吃些健康零食，實現一日三餐飲食多樣化。（文章來源：中奢網；）好食材需要提前準備平時工作忙碌，確實缺少時...
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教你春季跑步跑出健康來,不負大好春光
01-29由於冬季運動量少，身體的脂肪含量明顯升高，春季到來後，氣候轉暖，身體有種蠢蠢欲動的感覺，總想趁着春光明媚出去跑跑，鍛鍊一下。春季跑步方式可爲是大同小異了，下面爲大家介紹如何科學的跑步，達到我們健身的目的。（文章來源：中奢...
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尋找謀殺睡眠的“兇手”,直擊失眠真相
05-27我們每天都要睡覺，但是有的人晚上睡七個小時，白天的時候就十分精神，有的人一天睡十個小時，依然覺得疲勞不已，這是爲什麼呢？白天消耗了非常多的體力腦力，晚上躺上牀還是睡不着，究竟是誰導致你夜不能寐。Part1睡眠質量測試：你睡...
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正確洗手您也可能“不”會,日常生活
01-29日常生活中，正確洗手能預防腹瀉、肺炎、面板感染、眼部感染、腸道寄生蟲病等傳染性疾病，比打疫苗更有效。（文章來源：《健康指南》雜誌）外出回家時，洗手最重要。平時最常見的那些傳染病，比如呼吸道傳染病，像肺炎、感冒、麻疹、...
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10個小幫手助你成苗條身材,愛上清腸道
08-30當下正在減肥的美眉是不是愁着吃還是不吃呢?吃，當然是要吃的了，無節制的節食反倒會造成肥胖。要吃就要吃些營養的，高纖維的，助消化的，讓腸道順暢，這樣的減肥，更健康。每天吃早餐是必須的，營養的早餐提供能量給大腦，讓你的工作...
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教你如何巧妙應對痛風發作,日吃10櫻桃
11-12隨着飲食和生活方式的改變，痛風也曾現年輕化的趨勢。痛風患者除了要控制飲食之外，每日吃適量的櫻桃，同樣可控制痛風發作。如果加上藥物別嘌醇片的服用，將會達到事半功倍效果。2012年底的美國研究指出，適量吃櫻桃有助於降低...
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學會如何防治危害健康的“啤酒肚”
11-10不論是年輕人還是上了年紀的人，總會因爲啤酒肚的事情煩惱不已。挺起來的肚子不僅影響了人們的外觀，還對人們的健康造成了不小的威脅。讓我們一同關注啤酒肚的危害，學會如何預防和治療啤酒肚吧!(文章來源：健康指南)在這個...
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消暑解渴必看養生竅門,別等口渴再喝水
01-19炎炎夏日，身體流汗增多，口乾脣燥似乎是難以避免的事。不過人體含水量在70%以上，支撐人體結構及機能細胞只有浸泡在水的環境中才能正常的運轉，缺水對身體機能的影響是非常嚴重的。你知道什麼時候該喝水，該選擇什麼樣的水才...
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三個法則輕鬆調節情緒病,夏日高溫易煩躁
01-19近段氣溫猛升，剛走出的‘水簾洞’又進了‘火焰山’、六月未至熱浪先到、多地區氣溫早已奔三……這個初夏，一開始就讓人鬱悶。身上的汗不停的流，晚上悶熱睡不着覺，就連人的情緒也愈加煩躁...
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讓你血液順暢流健康不用愁,養生勤梳頭
01-24中醫專家解釋保養身體養生之道得養生焉，隨着生活水平的不斷提高越來越多的人開始注重養生保健，對此中醫專家向大家推薦以下的中醫養顏保健新方法，中醫介紹梳頭作爲保健方法之一，中醫專家從根本上給大家做了一下詳細的介紹...
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羅漢果幫你潤燥通便,年關聚餐易上火
02-05秋冬季節潤燥正是養生的重要原則，而年關臨近，聚會火鍋，年貨零食各種食物胡吃海吃，上火也成爲很多人的煩惱。而羅漢果被人們譽爲神仙果，它有潤肺止咳，生津止渴的功效，非常適用於燥熱引發的咽喉痛疼，上火咳嗽，及腸燥便祕等不適。...
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上班族容易患上的下班沉默症,交際怪圈
10-27生活中，常有一些人在上班時侃侃而談，回到家卻疲憊懶言;聚會應酬時笑容滿面，面對親友時卻麻木冷淡。這些上下班時間判若兩人的人羣，被稱爲下班沉默症患者，對正常的情感交流避之不及，甚至拒絕親友的撫慰，進入了交際怪圈。曾經...
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推薦12類對面板好的食物,愛上滑嫩肌膚
02-20面板就像一張名片，給別人留下第一印象的就是你的臉蛋了，所以面板對於每個人來說都相當重要，面板不健康，即使有再美麗的衣服，也無法表現自身最好的一面。要想好肌膚，先從食物抓起，小編爲你推薦6類對面板好的食物。好的面板就...
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10種水果皮的特別用處,別丟了好東西
08-25水果本身的維生素等營養價值都很高，但有時候你會忽略掉水果皮的營養成分。水果皮富含的價值可能比水果本身還要高呢。所以，吃水果前一定要把水果清洗乾淨，吃得安心之餘還能補充營養。對於食用的果皮，一定要洗乾淨，如果有強...
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喝酒時吃燒烤當心腫瘤上身,熬夜看球
01-18世界盃已經拉開始了，好多網友熬夜看球，未來的一個月可以說是足球的狂歡月，當然也少不了啤酒和下酒菜，由於時差問題，球迷的身體立刻會出現些許變化，足球帶給他們的煩惱也隨之而來.喝酒時應該警惕幾樣不能隨意搭配的下酒菜。(...
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夏日吃水果必看的健康知識,西瓜引腹瀉
10-26又到了夏日大啖水果的季節。牛油果、車釐子、火龍果……如今，越來越多原產地在境外的水果來到國內超市，受到吃貨們的追捧。營養專家指出，洋水果與常見夏令水果一樣，雖然富含微量元素和膳食纖維，但也隱藏着致敏...
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打造水潤美人,喝優質水沐美容浴
08-22都說女人是水做的，最近的你是否覺得膚色不甚好看？也許你在生活中缺少對喝水用水的重視。對此女人切不可馬虎大意，不妨在下文找找自己的症狀，並對症下藥，科學養生，合理飲水，於這個3月，重塑一個水潤美麗的自己吧。part1.疑似症...
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吃這六種食品最能補鐵提神,上班一族
01-22鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的...
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