爲一年健康打基礎,春分養生重在養肝
3月21日，是春季的第四個節氣——春分，華北地區民謠有：春分麥起身，一刻值千金。《素問·至真要大論》載：謹察陰陽所在而調之，以平爲期。這句話是說人體應該根據不同時期的陰陽狀況，使內在運動，也就是臟腑、氣...[檢視更多]
T三招預防高溫中暑,夏季裏養生六注意01-27T吃這六種食品最能補鐵提神,上班一族01-22T5個容易忽略的冷知識,注意你的健康11-10T家居養生攻守兼備,霧霾天有效防霾05-27
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尋找謀殺睡眠的“兇手”,直擊失眠真相
05-27我們每天都要睡覺，但是有的人晚上睡七個小時，白天的時候就十分精神，有的人一天睡十個小時，依然覺得疲勞不已，這是爲什麼呢？白天消耗了非常多的體力腦力，晚上躺上牀還是睡不着，究竟是誰導致你夜不能寐。Part1睡眠質量測試：你睡...
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吃飯太快有害身體健康,生活習慣小研究
09-08美國南卡羅來納醫科大學研究指出，咀嚼不細，胃腸負擔加重，患上胃食管反流的機率大大增加。日本神經內科醫學博士米山公啓說，吃飯太快無法激發腦神經活動，人會變笨……這個話題在微博上引爆了網友們的各種吐槽。...
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爲一年健康打基礎,春分養生重在養肝
01-303月21日，是春季的第四個節氣——春分，華北地區民謠有：春分麥起身，一刻值千金。《素問·至真要大論》載：謹察陰陽所在而調之，以平爲期。這句話是說人體應該根據不同時期的陰陽狀況，使內在運動，也就是臟腑、氣...
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十種排毒花茶讓你清涼一夏,健康生活
11-10炎炎夏日，無論在空調房還是室外高溫環境，都會感覺到口乾口渴症狀，及時喝水能補救流失水分，一直喝開水可能有點乏味，不妨試試花茶，既清香也能排毒，真心完了美眉們的心願。吃太多燒烤油膩的食物後，可以多喝點花茶，讓花香沖淡口中...
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檸檬水提神醒腦比咖啡好,熬夜看世界盃
01-19世界盃即將開始，熬夜看球，少不了提神物助陣。說到提神，球迷們就會準備咖啡。不過咖啡雖然提神，卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B羣，缺乏維生素B羣的人本來就比較容易累。相對而言，喝茶比喝咖啡更爲適合，比如檸檬茶...
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橘色杯喝熱巧克力風味更好,健康養生
01-13西班牙與英國的科學家實驗發現，容器可影響盛裝食物與飲料的風味，像是拿外緣橘色而內緣是白色的杯子，或內外都是奶油色杯子盛裝熱巧克力，會更美味。根據歐盟科技新聞(EuropeanScienceNews)引述感官研究期刊(JournalofSenso...
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警惕晚睡強迫症的危害,職場人士需注意
11-08你上了一天班，回到家裏，仍繼續打遊戲、上網、看書、看電影……一直不肯睡覺，本來也沒有什麼重要的事情，卻仍要熬夜到凌晨才肯上牀，你也許就患上了晚睡強迫症。(文章來源：健康指南)你是否有晚睡強迫症的經歷?晚...
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用手疲勞鼠標手必學手指操,上班族必看
10-26辦公室一族經常使用鍵盤、鼠標，會讓人感到手指僵硬、疲勞，出現鼠標手、鍵盤手等，健身專家推薦了一套手指練習操，共六個動作，可以隨時練習，對消除手指僵硬、疲勞效果明顯。一些人寫字、畫畫或者從事其他精細工作時間長了，也需...
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10個輕鬆習慣讓你遠離高血壓,健康生活
01-30心臟、大腦、腎臟，有着共同的無聲殺手——高血壓。或許人們還沒感到什麼不適，就已經遭受了它的致命打擊。在我國，超過2億人已患上了高血壓，而且有越來越多的中青年人被它盯上。但說到底，高血壓仍是一種生活方式...
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15%的美國人不參與上網,無網絡更健康
01-20據國外媒體報道，互聯網已成爲大多數人生活的一部分，許多人突然沒有了網絡而不適應。但一項新的調查發現，約有15%的美國人完全不使用互聯網。網絡的好處很多，方便、迅速、容易接收，但是網絡的壞處也不容忽視，也許有一天您會...
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常犯的家庭廚房裏的6大誤區,你知道嗎
01-27與我們健康息息相關的最重要的就是廚房了，只是一些日常我們看起來似乎很正確的方法其實就是我們健康的隱祕殺手之一。看看下面這六大誤區，你有犯嗎?（文章來源：《健康指南》雜誌）1、反覆擦洗鋁鍋。時下的廚房用具有不少是鋁...
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每週慢跑時間不應超三小時,跑步應適量
01-16衆所周知，適量的運動對身體健康極爲有益，跑步就是一項老少皆宜的健康運動。但新的研究表明，慢跑時間過久，實際上可能導致過早死亡。美國研究人員發現，活的最長的是那些做適量運動的人。這相當於每週跑兩到三小時。（部分圖片...
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注意12個錯誤的烹飪習慣,小小烹飪細節
11-23小小的烹飪細節可能會影響身體健康，或許有些不經意的習慣已經是錯誤的了。所以小編爲你準備了些烹飪中常見的錯誤，讓你們一次過清楚明瞭。匆忙的生活你，可能已經忘記下廚烹飪時的先後順序或者細節了，省功夫的你會不會選擇...
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藥粥清腸養生降三高,血脂血壓血糖高
01-22血脂，血壓，血糖高升不降，成了很多人頭疼的身體問題，尤其是那些工作繁忙，無暇顧及養生的白領們。其實養生很簡單，可以從飲食着手，借用藥粥清腸胃繼而達到降低三高的目標其實很簡單。赤小豆山藥粥材料：用料赤小豆50克，山藥200克，...
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達人詳解清涼消暑竅門,三伏熱浪持續
08-28自古就有：冷在三九，熱在三伏的說法，今年的三伏天特別長，從7月13日開始到8月21日結束，將持續40天以上。近期全國各地頻頻近40℃高溫炙烤，各地網友都在調侃，路上的陌生人走着走着就成了熟人。來看看養生專家支招詳解，在毒日持續...
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徐醫師的“生命節點管理”,爲健康尋方
02-12把電視節目中所述病症一一對號入座、試遍各類專家推薦的各類養生方劑的現象在中醫養生迷中屢見不鮮。方劑是中醫根據患者生理狀況給出的治病藥方，中醫師徐文波堅決反對這種百害而無一利的養生做法。她說自己從不爲患者...
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告訴你清明前後養生六要義,養生節氣
01-27清明，乃天清地明之意。農曆書曰：鬥指丁爲清明，時萬物潔顯而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆齊，故名也。4月5日爲廿四節氣的清明，從每年4月4日前後太陽到達黃經15°時開始。《月令七十二候集解》曰：三月節……物至...
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40歲後離不開的八種食物,壯年養生常識
10-27據英國《每日郵報》最近報道，人年輕的時候，飲食馬虎一點可能無所謂。但是一旦年過40，身體對所納入體內的食物消化和吸收的方式方法便會開始發生變化。研究表明，30歲的人處於休息狀態時體內能量的消耗開始下降，隨後每10年減...
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羅漢果幫你潤燥通便,年關聚餐易上火
02-05秋冬季節潤燥正是養生的重要原則，而年關臨近，聚會火鍋，年貨零食各種食物胡吃海吃，上火也成爲很多人的煩惱。而羅漢果被人們譽爲神仙果，它有潤肺止咳，生津止渴的功效，非常適用於燥熱引發的咽喉痛疼，上火咳嗽，及腸燥便祕等不適。...
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健康生活從“齒”開始,愛牙日特別策劃
08-30現代社會，越來越多的人有口腔疾病困擾，平均每十個成年人裏面，就有八個有口腔問題，而患上蛀牙的年紀也越來越小。口腔問題不僅僅會影響進食，更會導致嚴重的身體疾病。但很多人的困擾是，明明已經認真刷牙了，爲什麼還是會得口腔...
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關於啤酒你所不知道的事情,液體面包
09-08啤酒是以麥芽、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水爲原料，在不鏽鋼設備中經過數週釀造而成的飲品。啤酒中沒有添加人工化學制劑、色素和防腐劑，是絕對可靠的純天然食品，這是啤酒優於一般飲料之處。因此，啤酒是相對安全的健康飲...
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也許和木乃伊扯上關係,驚悚細菌減肥法
01-20著名臺灣歌手周傳雄胃部感染幽門螺桿菌暴瘦40斤，令不少正在爲減肥而煩惱的網友大呼求感染。感染病菌真的可以減肥嗎?肥胖確實與腸道細菌有關，攝入適當細菌減肥，也許還和木乃伊扯上關係，你敢嘗試嗎?(文/Hansu)肥胖者腸道細...
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一餐一拳輕鬆甩掉贅肉,教你用拳頭減肥
09-09減肥是現代人的頭等大事，不少人爲此而煩惱不已。日前，美國健康網站《守護你的健康》推出一種拳頭減肥法，一餐只吃一拳頭碳水化合物便可以控制體重。此外，除了這種拳頭減肥法之外，還有吃花生醬減肥法、阿特金斯減肥法同樣吸...
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教你夏日抗過敏,戴墨鏡識花粉拒酒精
01-19夏季到來，很多人出現了發燒、打噴嚏的症狀，他們認爲自己患上了感冒從而進行鍼對性治療，然而其中三分之二的患者並未透過治療獲得痊癒。那麼這些發燒、打噴嚏的症狀是從何而來的呢?原來他們接觸了來自樹上和花草叢中的花...
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推薦12類對面板好的食物,愛上滑嫩肌膚
02-20面板就像一張名片，給別人留下第一印象的就是你的臉蛋了，所以面板對於每個人來說都相當重要，面板不健康，即使有再美麗的衣服，也無法表現自身最好的一面。要想好肌膚，先從食物抓起，小編爲你推薦6類對面板好的食物。好的面板就...