現代人的壓力很大，經常熬夜也經常失眠，接下來就給大家介紹一下什麼是安眠枕，失眠怎麼治療。
一、什麼是安眠枕
安眠枕是一種採用高科技生物磁療和遠紅外線雙效治療原理，由永磁體和紅外線襯墊兩部分構成的醫療器械產品，它利用釹鐵硼高科技生物磁場及納米遠紅外線的雙重作用，起到活血、鎮痛、鎮靜、催眠和消除焦慮等的作用。使人安眠入睡。
二、失眠怎麼治療
2.一般心理治療：透過解釋、指導，使患者瞭解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。
3、行爲治療：適當體育鍛煉，增強體質，加重軀體疲勞感，對睡眠有利，但運動量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠。
4.飲食調理：
①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食爲宜。
②酸棗仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大棗中藥食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠
③生活有規律，定時上牀，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
大家要注重身體健康，保持積極合理的作息時間。