隨着現代人生活節奏的加快，睡眠時間變得越來越短，嘈雜的環境、工作和生活的壓力也讓睡眠變成了不那麼容易的事情，這時候一張好牀墊就顯得尤爲重要。市面上的牀墊種類繁多，是軟牀好還是硬牀好?是天然棕墊好還是高科技3D牀墊好?今天小編就爲大家揭祕牀墊選購的技巧。
彈簧牀墊
屬現代常用的、性能較優的牀墊，其墊芯由彈簧組成。彈簧墊有彈性好、承託性較佳、透氣性較強、耐用等優點。當代隨着國外先進技術的進入和專利的大量應用，彈簧牀墊已經細分爲很多類別，如獨立袋裝牀網，五區專利牀網，彈簧加乳膠系統等等，極大地豐富了人們的選擇。
乳膠牀墊
乳膠牀墊分合成乳膠和天然乳膠兩種材質，合成乳膠來源於石油，彈性和透氣不足;天然乳膠來源於橡膠樹，散發淡淡的乳香味，透氣良好，具有良好的回彈性，且乳膠中的橡樹蛋白能抑制病菌及過敏原潛伏，但成本較高，且易氧化。
3D牀墊
3D牀墊由雙面網布和中間連接絲組成，雙面網布決定了傳統材料無可比擬的透氣性，中間連接絲爲0.18mm粗的滌綸單絲，保證了3D網布的回彈性。作爲一種新型材料的牀墊產品，3D牀墊具有透氣性好、回彈性好、環保可分解、抑菌等優點，但同時價格也偏高，目前市面上一張3D牀墊的價格大約在2萬元左右。
椰棕牀墊
椰棕牀墊是用椰子殼外層纖維作爲原料製成的牀墊。椰棕牀墊的做法有兩種，一種作法是用椰棕捻成的繩子編織成網狀的牀墊，另一種作法是在牀墊彈簧的上面鋪墊上椰棕絮片。椰棕牀墊具有冬暖夏涼、透氣、吸溼、彈性大、延年耐用的特點。
充氣牀墊
充氣牀墊通常會採用PVC材質，具有很強的柔韌性和彈性，經過一段時間後會有一些膨脹，具有容易攜帶、不易變形的優點，還可以透過物理方法在充氣牀表面植絨，使其表面細膩透氣。
水牀墊
水牀墊的主要結構是水袋，置於牀框之中，通電之後保持自己想要的溫度，有一定的按摩功效，利用浮力原理，有浮力睡眠、動態睡眠、冬暖夏涼、熱療作用等特點，但透氣性不足。
磁性牀墊
國際上流行的一種磁性牀墊。當人們睡或躺在磁性牀墊上時，能舒適均勻地接觸人的全身，使牀墊內的磁鐵和人體的血液內所含鐵質元素髮生作用後，則產生按摩效果，有助人體健康和提高睡眠質量。
1.軟硬因人而異
軟牀舒適，給人一種安全感，睡得踏實，但躺下時身體容易陷落，起身也相對困難，尤其不適合骨骼逐漸疏鬆的老年人。軟牀不能使脊椎得到放鬆，反而使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，因此不適宜有腰椎間盤突出等骨關節病的患者。
硬牀能防止脊柱彎曲，幫助糾正白天的脊椎“不正”，非常適合有駝背傾向的青少年。但對普通人來說，太硬的牀會對人體造成壓迫，導致翻身次數多，使人不能得到充分的休息。因此工作過於勞累及有睡眠障礙、對睡眠質量要求較高的人不適合睡硬牀。
2.測試貼合度
一般來說，彈簧牀墊厚度以10釐米爲宜，這個厚度恰好能適應人體曲線，保持脊椎的正直和正常的生理弧度。選購牀墊時一定要躺下來試。猛地躺到牀上，來回翻動身體。當平躺時，手伸向頸部、腰部、臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方，看看有沒有空隙;當向一側翻身後，用同樣的方法測試身體曲線部位和牀墊之間有沒有空隙。如果沒有空隙，側臥時脊椎還能保持在一條直線上，就說明牀墊與頸、背、腰、臀、腿的自然曲線貼合，能夠提供足夠的支撐。但是，貼合身體曲線要以不下陷、回彈迅速爲前提。彈簧不能少於288個，棕墊厚度最少要6釐米。
3.長度要適宜
牀墊的長短應該是將個人的身高再加上20公分，即爲最適當的尺寸，除預留放置枕頭及手腳伸展的空間外，還可減少睡眠時的壓迫感。
4.牀墊勤保養
新牀墊在使用的第一年，每二到三個月正反、左右或頭腳定期翻轉一次，牀墊的彈簧受力平均，後約每半年翻轉一次即可。定期以吸塵器清理牀墊，不可用水或清潔劑直接洗滌，使用時不要繃緊牀單、牀墊，以免將牀墊的通氣孔堵死，造成牀墊內空氣無法流通，滋生病菌。
推薦一：天然乳膠牀墊
品牌：MOONLIGHT
價格：2080元
推薦理由：天然乳膠牀墊，環保自然，舒適透氣。
推薦二：彈簧牀墊
品牌：林氏木業
價格：1750元
推薦理由：傳統優質彈簧牀墊，高回彈力，採用進口針織棉布，超靜音透氣。
推薦三：椰棕牀墊
品牌：一善一品
價格：3600元
推薦理由：天然椰棕牀墊，透氣吸溼，冬暖夏涼。
推薦四：彈簧牀墊
品牌：伊恆家居
價格：2800元
推薦理由：獨立袋裝彈簧設計，更高回彈力，超靜音設計，減少翻身噪音。