專家指出，由牀墊等寢具所營造的睡眠微環境，也對睡眠質量起到了至關重要的影響。消費者可以從牀墊的通透性、減壓性、支撐度、服帖性、牀面張力、睡眠溫度和溼度等方面來選購類型合適、品質優良的牀墊。
但由於相關國家標準不夠健全，市場監管不夠嚴格，使得不少企業在市場競爭中喪失了自律，將存在污染的“毒”牀墊搬進消費者的臥室中。爲此，記者採訪了慕思、喜臨門等品牌的睡眠專家，帶領消費者走出牀墊消費誤區，在選購和使用過程中避免牀墊污染。
消費者更關注牀墊是否環保
趁着3·15期間的打折促銷，姜女士準備將自家用了近十年的彈簧牀墊換掉。但逛完一家大型家居賣場的牀墊區後，她卻更加犯難：每家都說自己的牀墊質量好、無污染，不知道應該選擇哪一個。根據記者的調查，有80%的人們非常重視牀墊的環保問題，但卻不知道應該如何挑選質量好而無污染的牀墊。
國家室內環境與室內環保產品質量監督檢驗中心主任宋廣生介紹說，牀墊的污染問題多存在於鋪墊料以及填充物等環節，在臥室釋放所造成的污染甚至比裝修材料和傢俱更嚴重。
■ 選購“誤區”
牀墊不是越貴越好
誤區：牀墊大多選用彈簧、泡沫、乳膠及天然材料，不同材質的軟硬度，承受力及透氣性等方面各有所長。有些人選擇牀墊時認爲，肯定是“越貴越好”。
正解：材料越好的牀墊當然價格越貴，每個人的年齡、體型不一樣，不是豪華或價高的就好，適合自己的才最重要。選擇牀墊時最好是可以躺上去感受一下，一張好的牀墊，就是要保證人躺上去後，各部位都有合理的承託，貼合身體曲線，保持脊椎的自然狀態、全身放鬆，從而享受到深度睡眠。
牀墊要軟硬適中
誤區：牀墊越硬越好，或者越軟越好。老人總說牀墊越硬睡着越舒服，而市場上很多產品主打柔軟牌。牀墊到底是越硬越好，還是越軟越好?
正解：牀墊的軟硬是消費者選擇購買牀墊時需要注意的一點。理想的牀墊應該是軟硬適中，可以完美支撐住你身體的每個部位。能夠依照人體曲線和重量均勻支援身體的每個部分。長期睡在不合適的牀墊上會影響脊柱的健康，很多人的腰痠背痛也是因爲沒有選對牀墊而導致的。過軟的或過硬的牀都會破壞脊柱的自然生理弧度。
避免面料和填充物的污染
誤區：很多消費者想當然地認爲牀墊無外乎就是由布料、彈簧、海綿等加工而成，不存在污染問題，即使有污染也可以忽略。
正解：彈簧軟牀墊的甲醛超標問題多出現在鋪墊料上，廠家爲了節省成本，鋪墊料使用甲醛超標的布料、海綿，甲醛就很容易隨之分解。
選購時試躺5分鐘以上
誤區：許多消費者由於嫌麻煩或是礙於情面，在選購牀墊時僅僅坐兩下感受回彈力，或是躺一分鐘感受柔軟度，就輕易判斷牀墊是否合適。
正解：選購牀墊一定要去試躺至少5分鐘以上，僅靠坐和摸是無法檢驗牀墊的好壞的。試躺的時候，最關鍵要檢驗牀墊的支撐性是否良好。
最簡單的測試方法就是人躺上去後，觀察全身，特別是頸部和腰部是否有空隙，或者感覺全身，特別是頸部和腰部是否被很好支撐住。
牀墊要經常更換
誤區：通常牀墊廠家給出的使用年限一般是十年，而國內消費者往往認爲一張牀墊可以睡一二十年，除非是牀墊表面嚴重破損、彈簧跑出來或整個塌陷，纔會換掉。
正解：材質再佳的牀墊，經過人體重量長期擠壓，難免彈性疲乏或變形，這時身體與牀的貼合度已出現落差，長期睡在上面，對身體更會產生不良影響，因此應及時考慮更換。
■ 業內說法
牀墊使用6-8年就要換
●周良：中國人對牀墊的認識還處在耐用消費品層面，很多人甚至超過10多年都還在使用舊牀墊。
隨着人們觀念的加強，現在越來越多的人也開始重視牀墊對健康的重要，專家也建議，牀墊使用6-8年就需要換了。
牀具行業目前存在一些缺陷，主要表現在傢俱產品設計不科學、產品材料不合格、尺寸規格和消費者要求不符、提供的售後服務差等方面。
消費者對睡眠的質量和安全逐年重視，對家居生活的要求也越來越高，這都促使了牀墊行業往更專業、更健康、更貼心的人性化方向發展。
解決污染從行業規範做起
●範晶：目前牀墊市場良莠不齊，其中不乏一些做工粗糙、環保質量不達標的產品。解決牀墊的污染問題，要從根源抓起，從牀墊行業自身規範做起。
牀墊行業要實現可持續發展，商家要樹立品牌，必須走高品質路線，有良好的信譽度及社會責任心，也要藉助媒體及行業協會、工商質檢部門的力量去規範整個行業。相信劣質產品靠低價競爭佔領市場，只能短時盈利，不能長期生存。
使用合格的原材料與工藝
●許立峯： 解決牀墊的污染問題涉及到製作牀墊所使用的材料和相關製作工藝，要杜絕污染就必須使用合格的原材料以及提高製作工藝，在每一個製作環節上都不能出錯，這樣才能製造出合格的無污染的牀墊。我認爲企業的質量把控、行業協會、工商質檢部門就像手指，只有緊緊地握在一起才能發揮出力量，才能真正控制牀墊的污染問題。
■ 支招
好牀墊有明確的說明書
購買時首先看價格，避免購買種類多、價格低的產品。如價格太低廉，消費者有權懷疑原材料是否有問題;其次聞味道，有些劣質的牀墊中也會添加一些不合格的填充物，會散發刺鼻的味道;最後儘可能購買專業牀具品牌或售後服務好的產品，在購買時也可多問門店的服務員，看清楚產品的包裝說明，如果說明書對彈簧密度等一些國家規定都說不清楚，一定別買。
定期翻轉牀墊
爲避免滋生細菌和塵蟎，使用時去掉塑料包裝袋，並保持通風乾爽，避免受潮引起發黴;使用中要定期翻轉，使用保潔墊及牀單，有吸汗功能，也能經常洗滌，以確保睡眠衛生;每年使用吸塵器清理牀墊數次，以保持牀墊清潔。用肥皂及清水清洗牀墊上的污漬，勿用清潔劑。
新牀墊注意通風淨化
甲醛超標或者發生黴變都會致使牀墊發出刺激難聞的氣味。如果發現購買牀墊以後，室內環境污染嚴重，或者家人出現健康問題，最好及時進行室內環境檢測。同時，新買的牀墊也要注意通風和淨化，防止對健康造成危害。使用牀墊時間過長已有黴點、黴味、潮溼、灰塵、污跡等問題時，應當適當清洗或晾曬。如果使用過久彈簧變形、污跡難以去除時可選擇更換牀墊。
■ 自測
快速判斷睡眠是否健康
●汪光亮，中國醫師協會睡眠醫學專家委員會祕書長、中國睡眠聯盟祕書長
衡量人們是否擁有健康睡眠的主要標誌是：1、睡眠充分，時間足，效率高;2、入睡容易;睡眠連續，不會中斷;3、睡眠深，醒來倦意全消等。每個人的生理狀況不同，有的人屬於短睡眠型，每天6小時左右的睡眠就能足夠，而有人則屬於長睡眠型，需要10小時左右才能保持足夠精神。因此在判斷睡眠質量時不能夠單獨以睡眠時間爲依據。
快速判斷睡眠質量的高低，最關鍵的指標就是觀察起牀以後是否感覺到身體很疲乏、社會交往能力降低。睡眠質量偏低一般會有三點症狀：首先，如果早上起來感到口乾，那麼證明前一晚睡眠過程中缺氧;其次，睡醒以後仍然呵欠連天，精神不集中;第三，工作效率下降，記憶力減退，甚至出現瞬間性的記憶喪失。
來源：鳳凰家居