睡眠與人的健康息息相關，人的身體每到夜晚睡覺時就會排毒，如果晚上十一點之後還不能進入深度睡眠，第二天的精神就不夠好。而人能否快速入眠，很大程度上取決於牀墊是否適合。所以一定要看看怎樣的牀墊纔是最適合自己的，應該瞭解怎樣從外觀、做工、材質等方面購買到一張好的牀墊。
量尺寸，看外觀
購買牀墊之前應先測量牀的尺寸並記錄，如果是到實體店購買，可以帶上尺子，現場測量牀墊的尺寸，看是否與所標的尺寸相一致。一般情況下，標準的雙人牀是1.5x2米，大牀是1.8x2米，單人牀是1.2x1.9米或者0.9x1.9米。但也有些牀的尺寸不標準或有誤差，建議最好先用尺子測量一下，記錄數據再購買。再看看牀墊的四周邊緣，優質的牀墊應該順直平整，墊麪包裹飽滿均勻，沒有潮溼的感覺，摸上去是平滑的。從表面看，優質牀墊應該厚薄均勻、表面平整、線痕勻稱美觀，其表面、四周邊緣、針線位置無瑕疵。還要看看針線的做工，絎縫針線鬆緊要一致，如果面料有皺褶、浮線、斷線或者跳針說明做工較差。
多種姿勢試躺
購買牀墊除了看牀墊的外觀外，更重要的是體驗牀墊的舒適度，最好躺在牀墊上感受。首先用手均勻試壓牀墊表面，填充物分佈均勻，反彈力平衡的牀墊質量較好。牀墊不能太軟也不能太硬。牀墊過硬，就無法有效承託整個身軀，只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強，脊柱變得僵挺緊張，需要腰背肌肉來支撐，更加難以入眠。所以不少人感覺到睡在硬牀板上面不舒服，特別是瘦的人，更加難以入睡，長此以往脊柱容易變形。如果人躺在過於柔軟的牀墊上面，脊柱呈彎曲狀態，也會導致腰痠背痛。
最好選擇軟硬適中有回彈性的牀墊，優質的牀墊在試壓後牀墊通常沒有凹凸不平，牀沿下陷或者內襯移動的現象。如果牀墊有彈簧，可拍打牀墊，聽彈簧在拍動下的聲音，應選有均勻的彈簧鳴聲的牀墊。如果在擠壓下聽到嘎吱、嘎吱的噪音，證明彈簧很大機率生鏽或彈力不佳。如果條件允許最好躺在牀墊上感受至少5分鐘。分別試一試仰臥和側身兩種睡姿，將手放置在後頸部、腰部和膝蓋後部關等曲線部分，如果沒有空隙，但是手還能相對輕鬆伸進去，則屬軟硬適中的牀墊。如果有空隙就是偏硬的牀墊。還有，要看牀墊框架是否足夠硬實可以將牀墊豎立起來，看能否立穩，如果牀墊框架足夠結實，那麼豎立後不會發生變形掉落的情況。
總之，舒適的牀墊必須符合兩個標準：一是無論睡眠姿勢如何變換，脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等，如果人躺在牀墊上面壓強不均等，就會容易感到腰痠背痛。
材質透氣
牀墊的材質要透氣，因爲人體的每一寸肌膚都會呼吸，睡眠中也是一樣。即使在睡眠，人的肌膚，呼吸與排泄作用依舊在進行，許多體液透過毛孔涌向面板表層，如果牀墊的材質不透氣，這些“身體垃圾”就會積聚在牀墊表層，容易導致面板疾病，或者是因爲長久潮溼引起痛風等病症。具有許許多多的空間網狀結構的3d牀墊、山棕牀墊和中間夾層佈滿了彈簧的彈簧牀墊都是具備良好透氣性的牀墊。還有采用天然材質製作而成的天然乳膠牀墊也是透氣性十分不錯的牀墊，真正的天然乳膠柔軟而充滿彈性，設計符合人體工學，吸水性能良好，因爲乳膠的密度大，特別適合體重偏重的人羣使用。除了透過材質判斷牀墊透氣性之外，還可以用力拍打牀墊的不同部位，如果拍的時候能感覺到掌心有風透過，則屬透氣性良好的牀墊。
編輯點評：優質的牀墊能夠讓人體在多種睡姿下都能保持體脊椎平直舒展，不會讓人體因長期性錯誤的睡姿而導致身體不適。優質牀墊更有助於人進入深度睡眠階段，讓人即使處於嘈雜的環境中也不容易被吵醒，保證睡眠的質量，讓人體的疲憊一掃而空。消費者在挑選牀墊時除了看款式和材料之外，更重要的是躺在牀墊上面試試舒適度，這是判斷一張牀墊是否優質的關鍵。
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