正所謂“春眠不覺曉，處處聞啼鳥”，你是否會因爲睡眠環境的因素導致失眠或者睡眠質量不高呢?到底影響睡眠質量的因素是什麼呢，又該怎麼解決呢?現在就讓我們一起去看看吧!
影響睡商的因素一：牀上用品舒適度
想要一個好睡眠，最基本的前提就是牀上用品的舒適度。同理可證，牀上用品也是影響睡商的因素之一。據業內專家介紹，牀上用品的舒適度是用面料決定的。
純棉面料的牀上用品是比較柔軟的，手感好，使用舒適，易染色，花型品種變化豐富，柔軟暖和，吸溼性強，耐洗，帶靜電少，是牀上用品廣泛採用的材質。而高支高密提花純棉織物面料手感厚實，耐用性能好，布面光潔度高，是純棉面料中較爲進階的一種。
相對來說，滌棉價格就實惠些。滌棉品牌產品一般採用65%滌綸、35%棉配比的滌棉面料，滌棉分爲平紋和斜紋兩種。平紋滌棉布面細薄，強度和耐磨性都很好，縮水率極小，且價格實惠，耐用性能好，但舒適貼身性不如純棉。
而比起純棉和滌棉來說，真絲的舒適度是最高的。真絲外觀華麗、富貴，有天然柔光及閃爍效果，感覺舒適，最爲滑爽，彈性和吸溼性比棉好，但易髒污，對強烈日光的耐熱性比棉差。
影響睡商的因素二：臥室的色彩搭配
想要有個好睡眠，牀品的質量和舒服度也是考慮的原因，但是和臥室的正確顏色搭配也是重要因素。因此，臥室裏的色彩搭配也是影響睡商的重要因素之一。
一般來說，臥室整體色彩主要是看個人喜好，但是一般建議臥室內的牆紙和簾子要以淺色系的爲標準，淺色的優點在於容易搭配配飾，可以根據季節來裝飾，也可以放心地加入其他色彩元素。室內裝飾用的顏色還可以用穩重的色彩來搭配。
如果在臥室內用刺激性的顏色和誇張性的設計，會導致精神興奮變得無法入睡。淺駝色和棕色等安定的顏色來粉刷牆面，從而有鎮壓興奮引起睡眠的效果，還可以用治療眼睛疲勞的綠色等，選出自己喜愛的顏色並好好享受吧。
同時，還要考慮到房間的朝向。朝南向陽的房間用冷色系較好;而朝北較暗的房間用暖色較好。
影響睡商的因素三：臥室聲音和亮度
在我們的睡眠環境裏，臥室裏的聲音及亮度都對我們的睡眠質量有着極大的影響。
很多人都會認爲，睡眠環境應該是安靜的，毫無聲音的。在某種程度上來說，這確實是對的。但是，其實有時候，聲音是入眠的重要因素，當然高分貝的聲音(噪音)不利於入睡。
有時候我們會看到，雖然火車車廂嘈雜、震動，但是還是有人在打打瞌睡，這正是由於單調而重複的聲音，大腦有不予反應的抑制本能，從而具有誘人入睡的效果。
因此，單調的聲音和慢拍的音樂有助於入睡。特別是慢節奏的音樂如催眠曲，容易和睡眠的節奏相吻合，誘人入睡。
其次是睡眠環境的亮度。一般來說，睡眠環境的亮度是依個人的習慣而定的，一般來說，理想的臥室亮度，是20燭光，但是對於神經衰弱患者來說，黑暗是最佳的。因爲神經衰弱患者在睡眠期間是完全受不了臥室裏有一點點光線的。
相對於夜晚的黑暗助眠，清晨的光線可能會使你過早地從睡夢中醒來，所以在臥室裏應用質地較厚的布做窗簾，或多掛一層遮光窗簾，以避免早上過早醒來。