玉米油怎麼吃

玉米油怎麼吃

玉米油富含維生素A、D、E，兒童易消化吸收。如果能給孩子同時補充維生素B2和維生素E，那麼耐受寒冷的能力更強。長期食用對高血壓、肥胖症、高血脂、糖尿病、冠心病等患者有益。

玉米油蘿蔔丁雞肉炒薰乾的做法：

1、準備好原料，薰乾洗淨切丁，大頭菜去皮洗淨切丁，蘿蔔乾洗淨控幹水分，生薑去皮切碎，幹辣椒切丁，香蔥洗淨切碎，雞胸肉洗淨切丁，用胡椒粉和鹽拌勻醃製備用；

2、炒鍋燒熱放油，放入薑末炒香；放入雞肉丁，炒制雞肉發白；撥入一邊，放入幹辣椒炸香；

3、放入薰幹丁，炒制微微焦黃；放入蘿蔔丁炒制；炒勻後放入大頭菜丁；放入豆豉醬調味；

4、所有食材熟後，放入胡椒粉提鮮，關火後放入香蔥碎；

5、盛入碗中即可享用了！