檯球
- 目錄
- 1、檯球的技巧
- 2、檯球比賽規則有哪些
- 3、檯球運動對於健身的益處
- 4、檯球簡介
1檯球的技巧
選杆
打桌球一定要選直一些的杆子，這會影響你擊球的準確性。好多球迷都有自己的專用球杆，但是對於一般的球友可沒有這樣的待遇，所以當去球館選杆子的時候，你除了用眼睛瞄測外，還可以將球杆放在桌面上滾一下，透過滾動可以判斷球杆是否有彎曲的地方。
手架杆
打桌球手架杆也是打好球的關鍵，就象槍械的膛線一樣，如果手架杆姿勢不當或不穩都將引起擊球不準確，一般的手架杆都是手指拱起，拇指和食指交叉或扣成環形使球杆依託手指擊球。
握杆
取出挑選好的球杆，首先感覺一下球杆的重心，然後用右手（左撇子反之）張開五指用虎口握住球杆重心後5-8釐米處，同時左手架杆，右手握杆駕於其上，雙腳前後彎曲站立，身子重心前傾，使球杆置於下頜之下，便於瞄準。
擊球
掌握好正確的握杆姿勢後，握杆那隻手的前臂自然下垂，以肘關節爲支點，向前推動，使球杆槍頭順勢以直線向白色母球撞擊。
小貼士：擊球時，要摒住呼吸，同時擊球動作要乾脆利落，避免槍頭在擊球瞬間發生上下左右翹動而使動作變形。
擊球點位
球杆槍頭擊打母球的不同點位能控制母球跑位，打定位球選擇擊打中心點，若要打跟球則選擇高位即所謂的高杆，若希望母球撞擊目標球后回球則選擇低位，既所謂的低杆。要打弧線球則需要擊打偏位，這都是高手才能掌握的。
力度
擊球的力度影響母球的跑位，通常反彈球力度要大一點，定位球和跟球力度適中，總而言之擊球的力度不是用言語所能表達的，這些技巧是需要不斷的練習才能掌握的。
落袋
母球擊中目標球的方法無非是直線球，偏球及反彈球，所謂直線球就是母球，目標球和洞口在一直線上，你只需要瞄準槍頭使母球、目標球和洞口在一直線上就ok了；對於打偏球落袋則可以參考下圖的規律，其中A爲目標球，需要將母球打到B的位置（即母球與目標球擊打點和目標球中心點以及洞口在一直線上），就可以使目標球落袋，而反彈球也是有一定的規律，但是這和球庫的橡膠彈力系數以及自己的球感有很大關聯，所以這裏就不多說了。
2檯球比賽規則有哪些
檯球比賽規則：
開球區、置球點：以球檯長框距底邊五分之一處平行線中點爲圓心，直徑六分之一臺寬、靠底臺邊的內圓爲開球區。開球區對面兩頂袋與兩腰袋對角線的交點，爲置球點。
落袋球及擺放：
落袋球共有十六個，白色母球1個，全色球1-7號，花色球9-15號，8號球爲黑色。15個綵球擺成三角形，8號球擺放在第三排中間，全色和花色球要儘量差開擺放。
開球權：
可採用擲硬幣以及其他擊球比遠近等方法確定開球權，也可以讓對方開球，以後的每局比賽採用勝者開球方法。有效得分原則：
按照分色、無順序、黑色定袋的原則所擊落的目標球有效。選手在開球區內任意點開球，不必按順序，確定目標球色後，不必按順序擊落己方目標球，黑8號球最後打，但必須指定球袋，未指定球袋者爲犯規，先進黑8者贏得本局比賽。
一、開球
1、開球后必須有1球落袋或4球碰邊框，否則是無效開球；
2、出現無效開球后，另一方有權選擇擊球，或要求對方重新開球；
3、開球正常擊落1個目標球后，可繼續擊球，被擊落球所屬的球組爲選手以後的目標球組；
4、開球擊落了兩個不同組別的目標球，球手可以選擇有利於自己的球組做目標球組,若第二次未進球,可由對方選擇有利於自己的球組做目標球組,直至有單獨入球爲準；
5、開球后沒有球落袋，應由另一方選手擊球，另一方選手可根據球勢任意選擇目標球；
6、開球后母球落袋、有球出界或出現其他犯規行爲，應重擺球重開。
7、開球時黑八落袋、出界，不算輸局，判開球犯規，重擺球重開。
二、犯規
1.母球擊成空杆或自落。
2.錯擊對主目標球。
3.錯擊黑球。
4.錯擊母球。
5.擊球后，母球或目標球跳出界外。
6.母球擊中目標球后，沒有球落袋或球碰觸臺邊。
7.擊球時連擊或推杆。
8.對方擊球權未結束自己就上場擊球。
9.擊球時雙腳離地。
10.擊黑8前沒明確袋口。
犯規的同時擊落己方的目標球，要從袋中取出重擺在置球點上。擊落進對方球就不再取出；出現犯規，對方開自由球，母球可擺在檯面上任何位置，擊球方向隨意。
三、輸局
1.選手分屬的一組球未全部擊入袋之前，就打進黑8。
2.擊落己方目標球同時，帶進黑"8"。
3.擊打黑"8"時，母球或"8"號球出界。
4.在擊打"8"號球時，母球落袋或和黑"8"同時落袋。
5.打黑8號球時所進球袋非指定球袋。
6.當一方在同一局比賽中連續三次犯規時，則其該局負。但裁判有義務在一方連續兩次犯規後，對其提出警告。（連續三次犯規――指一方持續三次擊球過程均出現犯規行爲，與中間對方擊球、進球或犯規與否無關。若一方已連續兩次犯規，輪其上場擊球后，一擊有合法進球，則犯規不再連續）。
四、置球點
選手犯規時，所落袋和被擊出界外的目標球，應擺在置球點上；
置球點被佔時，應擺在置球線上，儘量靠近置球點，但不能與其他球相貼；
如果"8"號球和其它綵球需要同時放置時則應先放置"8"號球。
凡無效落袋的目標球，需要擺在置球點上，給對方選手做成障礙球時，應將母球作爲自由球判給對方。
五、貼球
1、母球與檯面上本方目標球相貼時，擊球方擊打母球后，可以使該目標球移動，且出杆角度沒有限制，但擊打動作必須明顯，若反向擊打，該目標球沒有移動，並不算已碰觸目標球。 違反本項規則的處罰：對方獲自由擊球權。
2、母球與檯面上非本方目標球相貼時，擊球方擊打母球后，該貼近目標球不能因此擊而直接移動。
3．目標球與臺邊相貼時，母球擊打該目標球后，該目標球必須離開臺邊後再次碰觸臺邊或有其它球、碰觸臺邊或有目標球入袋。
六、界外球
被擊出的球靜止在臺面以外的地方爲界外球，是目標球擺在置球點上，是母球判給對方按自由球處理。
球被擊落到臺沿上，後又滾回檯面上，有效。如果球從臺沿上滾落袋中，是己方目標球，進球有效，是母球應判犯規。
七、自由球
獲自由球的選手，母球可放在開球區任意點，可向任何方向擊球。母球落袋或擊出界外以及在犯規的同時給對方造成障礙時，母球被判給對方作爲自由球。
八、跳球
1、擊球方可根據技術需要將母球擊離檯面，躍過其它目標球直接擊中本方目標球。但規則六的條款依然適用。
2、跳球時，擊球者只能用杆頭擊打母球球面1／２以上的區域，且所用球杆不能短於90釐米。
違反本項規則的處罰：對方獲自由擊球權。
九、間接進球
擊打指定、定袋的目標球進袋，母球或目標球撞進對方的綵球不再拿出，若目標球擊出檯面，取出放回置球點。
十、僵局
裁判認爲比賽陷入僵局，應警告雙方儘快改變僵局，否則將宣佈此局無效，重新擺球，按原順序繼續比賽。
十一、故意犯規
故意違例或犯規來達到某種目的屬於故意犯規，判停擊一次，對手獲罰自由球。第一次判罰故意犯規後，如該選手第二次出現故意犯規裁判應向其提出警示，第三次再故意犯規，取消該選手此場比賽資格。
3檯球運動對於健身的益處
除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長時間地打檯球外，一般均可連續活動一兩個小時。所以檯球實在是一項優點居多、好處不少的球類活動。
練腦
檯球是一項高智商的運動，需要有對於整個局面的連續思考和預判能力，需要精確細算，需要有良好的佈局，整個過程中融合了數學、力學等多方面的知識，比其他的球類活動更能鍛鍊大腦思維。
練身
檯球帶來的不僅僅是身體局部的運動和鍛鍊，而是全身的協調能力。每擊打一個球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協調與配合。經常參與這項運動，不但能提高眼力，還能改善自身的協調性和對身體各關節的控制能力。
練體
這項好處主要是針對於喜歡檯球的女性。打球的標準姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優雅，一舉一動都給人以美的享受，還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛鍊，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項好選擇。
練氣
作爲一項紳士運動，檯球的環境、裝束、行爲、禮儀無不體現着高貴儒雅之風。打檯球可以培養一個人的氣質，優雅推杆之間風采盡顯。檯球會讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉着冷靜，控制情緒起伏，養成良好的習慣。
4檯球簡介
檯球是一項在國際上廣泛流行的高雅室內體育運動，是一種用球杆在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負的室內娛樂體育項目。
檯球已發展成爲多種多樣：有中式八球、俄式落袋檯球、英式落袋檯球、開倫檯球、美式落袋檯球和斯諾克檯球，其中斯諾克最爲普遍，已成爲一項比賽項目。
檯球也叫桌球（港澳的叫法）、撞球（臺灣的叫法）。最初檯球是用木料製成的，之後出現了象牙製造的。
據說，一顆象牙只能制5個球，英國僅製作檯球每年就需要上萬頭大象，製造好的象牙檯球還要經過嚴格挑選，重量必須相同，因此價格非常昂貴！所以象牙檯球僅適合宮廷貴族們玩樂！後來，被稱爲美國塑料工業之父的海亞特，研製出一種用硝化纖維素、樟腦、酒精等化工原料混合製成的檯球，它大大降低了檯球的成本；隨後在1920年又出現了一種石碳酸脂鑄成的檯球，檯球的製造費用就更低了。
現在的檯球都是用合成樹脂做的，主要有聚酯、不飽和聚酯、酚醛樹脂、脲醛樹脂等品種。不同材料的價格和檔次相差很遠。國際比賽的標準用球是用酚醛樹脂做的。