當我們在看綜藝節目，往往會看到一種東西，那就是指壓板，其實，經常使用指壓板對我們的身體也有好處，下面就給大家講一下它的作用以及注意事項吧。
一、指壓板的作用
1、促進血液循環
由血管輸送到全身各個部位，然後再回到心臟，任何一個部位血液流通不順暢，就會對身體產生不好的影響。腳部因爲經常受到身體的地面的擠壓，血液流通不是很好，另外受到寒氣的侵蝕，會阻塞血液流動。踩在指壓板上，能夠促進腳部的血液循環流動，不斷排出身體的寒氣和溼氣，調節身體代謝，使得身體更加協調。
2、刺激細胞產生活力，防止老化。
恢復退化的器官機能，預防生病。免打針、免吃藥、療效神奇，堅持使用指壓板可降低高血壓、通便祕、促進血液循環、提高睡眠質量等明顯功效。
二、使用指壓板的注意事項
1、不適合老人和小孩
指壓板並不適合兒童和老年人使用，因爲兒童的面板嬌嫩，身體的器官尚未發育完全，而有慢性病的老年人，尤其是有心血管病的老年人更要慎用指壓板。
2、不適合激烈運動
在指壓板上做負重跑、跳繩等激烈很容易對足底肌肉、筋膜、韌帶、 骨膜等造成擠壓傷，引起腫痛。只有對足底反射區要有持久緩和的刺激，才真正能起到保健作用。
3、使用時間要適宜
一般情況下，每次10至15分鐘爲宜，一般不要超過20分鐘。如果時間太短會影響鍛鍊的效果，時間太長會造成腳部勞損。一天可做1-2次，或者隔日做一次。
指壓板有促進血液循環，刺激細胞活力，改善睡眠等作用，喜歡的朋友可以買一塊回家，但是在使用時要注意不能劇烈運動，也不能使用太長時間，恰當地運動纔是對身體有最大的好處。