提到湯圓，相信大家都覺得特別熟悉吧，在元宵節腳步的臨近中，各種湯圓再次成爲人們購買的食物。對於湯圓而言，市面上出現哪些品種呢?
農曆正月十五元宵節，又稱爲上元節，春燈節，是中國民俗傳統節日。是春節之後的第一個重要節日。路邊的樹上綠衣飄，春姑娘到來了，舞動着這個春天的熱鬧。盛行唐宋沿襲至今，人們吃元宵、賞花燈、猜燈謎等傳統民俗，歷久彌新文化厚重!
“桂花香餡裹胡桃，江米如珠井水淘。見說馬家滴粉好，試燈風裏賣元宵。”這首清朝的《上元竹枝詞》就反映了北京老早以前就有元宵節吃湯圓的習慣，並且當時已有以出售湯圓著稱的字號。
吃湯圓在明、清時期已經約定俗成。在冬至這天，要“作粉圓”或“粉糯米爲丸”。這些在史料上也有正式的記載，稱“冬至，粉糯米爲丸，名‘湯圓’”。做好湯圓後要祀神祭祖，而後閤家圍吃湯圓，叫做“添歲”。所以，冬至吃湯圓，古而有之。
吃湯圓是冬至的傳統習俗，在江南尤爲盛行。“湯圓”是冬至必備的食品，是一種用糯米粉製成的圓形甜品，“圓”意味着“團圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至團”。民間有“吃了湯圓大一歲”之說。
湯圓的外皮部分都是以糯米粉爲食材。糯米含較多支鏈澱粉，粘性高，不易消化，對於腸胃功能不佳的患者、老年人、小孩子，食用湯圓時應特別留意，以免消化不良或吞嚥阻礙造成不可彌補的傷害。
湯圓內餡種類繁多，甜的、鹹的應有盡有，而無論甜、鹹餡，爲求美味，常會使用豬油，過量攝取會影響慢性疾病患者病情。另外，甜餡常會使糖尿病患血糖失控;花生、芝麻、豆沙等含磷量高，會加重腎臟病患者病情，不得不特別注意。
爲減少熱量，食用湯圓應避免用油炸的方式，同時多攝取一些高纖維的食物，並比平時多做些運動，吃完後可快步走一小時等運動方式消耗熱量。值得注意的是，食用湯圓應注意“燙口”，以免造成不必要的傷害。
冬至團可以用來祭祖，也可用於互贈親朋。舊時上海人最講究吃湯糰。古人有詩云：“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天。”。“圓”意味着“團圓”“圓滿”。冬至吃湯圓，象徵家庭和諧、吉祥。
還有一種解釋是：冬至是一年中最長的一夜，冬至那天，天還未亮，婦女們就起來生火煮湯圓，先敬天祭祖，再全家圍坐吃湯圓。所以冬至吃湯圓，除了表示太陽(陽光)逐漸回來，也代表團圓的意思，現代人更喜歡把它當成圓滿的象徵。